Attention Deficit Disorder Natural Treatment

tarkkaavaisuushäiriöihin (ADD) hoidetaan usein stimulanttilääkityksen kuten Ritalin tai nonstimulant huumeet kuten Strattera. Jotkut aikuiset ADD tai lasten vanhemmille häiriö mieluummin kuitenkin kokeilla luonnollisia hoitoja. On olemassa jonkin verran näyttöä siitä, että luonnollisia menetelmiä kuten kalaöljyn täydentää tai jälkeen erityinen ruokavalio voi helpottaa ADD oireita. Harjoitus on jopa osoitettu olevan tehokas joillekin ihmisille. Kalaöljy

Tutkimukset ovat osoittaneet, että päivittäinen annos kalaöljyä saattaa auttaa ADD oireita ja parantaa käyttäytymistä ja keskittymistä. Dr. Paul Montgomery, brittiläinen tutkija, todettiin, että koululaisten ADD jotka saivat kalaöljyä kolmen kuukauden menestyivät hyvin oikeinkirjoituksen ja lukemisen. He myös käyttäytyivät tarkemmin luokassa. Vaikka tutkijat eivät tiedä tarkalleen, miksi öljy auttaa, he epäilevät, että se johtuu korkea omega 3 rasvahappoja. Omega 3 rasvahapot ovat tunnetusti parantaa aivotoimintaa.
Diet

Monet ihmiset käyttävät ruokavalioista poistaa sokeria ja kofeiinia kuin luonnon hoito ADD. On muitakin muunnelmia ADD ruokavalion. Esimerkiksi jotkut poistaa keinotekoisia ruoka väriaineita tai mahdollisia allergeeneja kuten munia, vehnää tai maitoa. Mayo Clinic sanoo, että tutkimuksissa ei ole tuonut esiin erikoisruokavaliota olevan jatkuvasti tehokkaita. Kuitenkin tutkijat ovat havainneet, että ruokavalion muutokset vähentävät ADD oireita joillakin ihmisillä.
Exercise

Tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunta voi olla tehokas hoito ADD. Tutkimuksen mukaan Dr. Frances Kuo yliopiston Illinois, se voi olla erityisen tehokasta, jos se tehdään ulkona. Tutkimus osoitti, että lapset, jotka pelataan ulkona olivat huomaavainen ja oli parempi impulssikontrollissa kuin ne, jotka häntä sisälle kotiin. "Vihreämpiä" asetuksia, kuten puistoja, oli enemmän hyötyä kuin pelkkää ulkotiloihin kuten asfaltti leikkikentillä.
Yoga

Mayo Clinic sanoo, että jooga näyttää lupaavalta tehokas luonnollinen ADD hoito. Se parantaa keskittymiskykyä ja opettaa ihmisiä ADD suodattaa häiriötekijöitä.