Tekniikoita hallita ADHD

ja tarkkaavuuden häiriö (ADHD) on eräänlainen hermosolujen kehityksen häiriö. Tunnusmerkki oire ADHD on pysyvä malli tarkkaamattomuus ja hyperaktiivisuus. Jotkut ADHD potilaalla käsittelevät oireita, jotka häiritsevät heidän jokapäiväiseen elämäänsä, kuten nukkuminen outoa tuntia, impulsiivisuus tai aggressiivisuutta, vaikeuksia keskittyä ja tunne hukkua niiden oireita. Yhdistelmä lääkkeitä, käyttäytymisen muutokset, elintapojen muutokset ja neuvonta voi auttaa hallintaan ADHD. Lääkitys

Lääkitys on yleisesti määrätty ADHD potilaat voivat hallita oireita. Piristeet käytetään eniten, ja uskotaan lisätä dopamiinin, dopamiinin on välittäjäaine, joka liittyy motivaatio, ilo, huomiota ja liikettä. Stimulantit voi olla lyhytvaikutteinen, jossa ne on otettava kaksi tai kolme kertaa päivässä, tai pitkävaikutteinen, jos ne vain on otettava kerran päivässä. Tyypit piristäviä lääkkeitä käytetään ADHD oireita ovat metyylifenidaatti (Ritalin, Metadate, Concerta), dekstroamfetamiini (Dexedrine), dextromethamphetamine (Desoxyn) ja sekoittaa amfetamiinin suolat (Adderall). Kuitenkin piristeitä olla haittavaikutuksia, kuten univaikeudet, päänsärky, masennus, huimaus, sydämentykytys, tics ja mielialan vaihtelut.

Muut nonstimulant lääkitys vaihtoehtoja ovat Strattera tai atomoksetiini, joka lisää tasoja noradrenaliinin, toinen tyyppi välittäjäaine. Strattera on haittavaikutuksia samoin, kuten päänsärkyä, uneliaisuus, vatsakipu, huimaus ja oksentelu. Masennuslääkkeet, kuten Wellburtin (bupropioni) tavoite noradrenaliinin ja dopamiinin, ja ovat hyödyllisiä ADHD potilailla masennusta. Korkea verenpaine lääkkeet, kuten klonidiini (Caspres) ja guanfasiini (Tenex), auttaa hyperaktiivisuus, impulsiivisuus ja aggressiivisuus.
Healthy Living

Lifestyle muutokset voivat myös auttaa hallita ADHD-oireita. Minimointi stressiä kautta rentoutumista menetelmiä tai käyttäessään, voi vähentää tunteita vyöryy. Parantaminen nukkuminen ja terveellisen ruokavalion voi myös parantaa ADHD: Vähentämällä sokeripitoiset ruoat voivat vähentää mielialan vaihtelut koet, ja välttää kofeiinia myöhään voi edistää nukkumaanmenoa kertaa. Neuvonta voi myös olla hyödyllistä käsitellä ADHD ja mitään ongelmia saatat ottaa. Lisäksi tukiryhmiä yhdistää sinut muihin ADHD potilaille, ja voit jakaa kokemuksia.
Järjestäminen

Asu hyvin organisoitu voi minimoida joitakin tarkkaamattomuus ja hyperaktiivisuus oireita. Pitää kirjaa siitä, mitä on tehtävä ensisijaisesti taso voidaan varmistaa työsi saa tehdä ajoissa tekijä. Lisäksi pitää kirjaa rahaa ja ostopäätösten voi leikata impulsiivinen ostoksia. Keskity muutaman tottumukset kerrallaan, ja järjestää tottumukset alkaa kehittää.