Keskittyminen Harjoitukset for Kids

Tilastojen mukaan vuodesta 2006 alkaen Centers for Disease Control, 4,5 miljoonaa lasta vuotiaita viisi ja 17 Yhdysvalloissa oli huomion-ja ylivilkkaushäiriö (ADHD), yleinen hermosolujen häiriö, joka vaikuttaa lasten kyky kiinnittää huomiota, tehdä koulutyötä, muistaa asioita ja odota, kunnes se on heidän vuoronsa puhua. Vaikka niiden kyky keskittyä voi olla huonompi kuin muut, ne eivät ole vain lapsia, joilla on ongelmia näitä oireita. On useita keskittyminen harjoituksia, jotka voivat auttaa lapsia, jotka tekevät ja eivät ole häiriö pysyä keskittyneenä ja olla paremmin säilyttämällä tietoja. Basic Harjoitukset

Pitoisuus, kuten muutkin kykyjä, on jotain, joka kehittyy ihmisen ikääntyessä. Se on määritelty kyky ohjata mieli yhden ajatuksen tai tehtävän. Tämä on jotain, että monet ihmiset, sekä aikuisille että lapsille, on vaikeaa aikaa tehdä, koska häiriötekijöitä, kuten matkapuhelimet ja tietokoneet, jotka aiheuttavat huomionsa jaettu eri aiheista. On olemassa useita kognitiivisia harjoituksia, että lapset voivat aloittaa, joka voi auttaa heitä kehittämään parempia pitoisuus siten, että niiden muisti ja kyky keskittyä paranee. He haluavat tehdä näitä harjoituksia, kun ne ovat huoneen itse, ilman muita häiriötekijöitä. Tämä tarkoittaa, että niiden tietokoneet ja matkapuhelimet tulisi sulkea pois, kun he tekevät näitä harjoituksia.

Lasten tulisi ottaa syvään henkeä, rentoutua kehoaan, ja aloittaa tekemällä harjoituksia noin kymmenen minuuttia ja käyvät matkalla jopa 15 minuuttia. Niiden pitäisi toimia jopa tehdä useita harjoituksia vähintään kolme minuuttia ilman häiriötekijöitä, harjoitellaan erilaisia ​​itse joka päivä vaihtaa jopa rutiinia. Perimmäisenä tavoitteena on tehdä harjoituksia täydet viisi minuuttia ilman häiriötekijöitä. Se voi kestää päiviä, viikkoja tai kuukausia hallita harjoituksia, riippuen siitä, onko yksilöllä on hermosolujen häiriöt tai ongelmat keskittämällä heidän jokapäiväisessä elämässään.

Yksi liikunta on lapsille, jotka osaavat jo lukea. Ne pitäisi avata kirjan tahansa sivun ja laskea, kuinka monta sanaa kullakin kohdassa ennen käyttöpääoman tiensä jopa koko sivun. Tämä tulisi tehdä ilman apua sormella laskea.

Kaksi muuta harjoituksiin liittyy laskee taaksepäin 100. Yksi alkaa 100 ja menee taaksepäin yhteen, ja muut liittyy ohita joka kolmas numerot järjestyksessä, kun laskenta takaisin 100.

Toinen harjoitus lapset voivat tehdä, on ottaa esineen, kuten omena, ja yrittää keskittyä täysin ilman kerroit muut ajatukset tulevat päätään. Vaikka he tekevät, he voivat tarkastella kohteen eri puolilta ja keskittyä haju ja tuntea sen. Kun teet tämän harjoituksen, he voivat seurata tekemällä harjoituksen, jossa he sulkevat silmänsä ja visualisoida esine.
Memory Harjoitukset

On olemassa useita harjoituksia, jotka ovat kehittäneet lapsille ADHD, joka voi olla tehokas muita lapsia sekä jotka joutuvat vaikeaa aikaa keskittyä. Nämä harjoitukset on suunniteltu siten, että vanhemmat ja lapset voivat yhdessä parantaa lasten keskittymiskyky.

Yksi peli, että vanhemmat ja lapset voivat tehdä yhdessä on kolikkopeli, joka voi parantaa lasten muistia ja keskittymistä tasolla. Tämän pelin, sinun täytyy kolikoita erilaisia ​​arvoja, jotain kattamaan kolikot, kuten pahvi arkki, ja sekuntikello. Ensinnäkin vanhemman pitäisi poimia viisi kolikkoa ja laita ne järjestyksessä, jossa hänen lapsensa järjestyksessä. Seuraavaksi hän pitäisi laittaa kolikoita alla pahvi kansi, sekoittaa niiden järjestys. Tämän jälkeen lapsi pitäisi poimia kolikoita, järjestämällä ne samassa järjestyksessä, kun vanhemman kertaa häntä sekuntikello ja toista harjoitus, jos hän erehtyy.

Pelit kuten Simon ja muisti on todettu tehokkaaksi opettaa lapsille parempi keskittyminen. Muisti on korttipeli, jossa lapset pyydetään löytää vastaavia kortteja, kuten kaksi kuningatarta. Kortit on aseteltu alaspäin ja kyytiin. Tavoitteena on sovittaa kaikki paria. Simon on peli, jossa lapset täytyy muistaa sarjoissa värejä ja ääniä, joita löytyy pyöreä laite. Nämä harjoitukset ovat hyödyllisiä, koska ne käyttävät aivojen piirejä, jotka voivat auttaa vahvistamaan vuorovaikutusta mielen ja ruumiin.