Natural Hoidot Oireita Aikuisten ADHD

Vaikka aikuisten ADHD ei voida parantaa, sen oireita voidaan hoitaa. Missä määrin ihmisen elämässä on estää ADHD riippuu siitä, kuinka hyvin hänen hoitosuunnitelma käsitellään hänen yksittäisiä oireita. Potilas ADHD voidaan määrätä lääkitys kuten Ritalin, mutta uudet todisteet tukevat ajatusta, että käyttämällä luonnollisia hoitoja voi täydentää lääkkeen vaikutukset. ADHD Valmennus

Valmennus voi olla erittäin hyödyllistä tapa aikuisten ADHD käsitellä joitakin hänen kaikkein turhauttavaa oireita. Esimerkiksi pitämällä yhteyttä valmentaja, joku ADHD voi oppia taitoja, jotka auttavat häntä hallitsemaan suhteita ja järjestää aikataulu. Hän voi myös oppia asettamaan konkreettisia pitkän aikavälin tavoitteet ja jatkuvasti edistettävä niiden saavuttamiseksi menestyksekkäästi.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) auttaa aikuisten ADHD puuttua käyttäytymistä ja ajattelutapoja, jotka ovat aiheuttaneet paheneminen elämässään. Esimerkiksi aikuinen, joka on käsitellyt ADHD pitkään voi tulla pessimistinen hänen tulevaisuuden ja menettää paljon itsetuntoa. Pessimismi ja puute itsetunto voi lopulta johtaa vähemmän tuottavaa elämää, ja negatiivinen sykli jatkua. CBT voi tuoda tämän henkilön huomion ja antaa hyödyllistä elämäntapa ja ajattelutapa vinkkejä katkaista. CBT ei ole vielä osoittautunut hoito, joka on onnistunut itse (ilman apua ADHD-lääkityksen). Kuitenkin tutkimuksen Massachusetts General Hospital Bostonissa mukaan potilaat, jotka yhdistetään lääkehoito ja CBT kokenut vähemmän ADHD-oireita kuin potilailla, jotka vain otti ADHD lääkkeet.
Exercise

mukaan Healtalk.com, käyttäessään auttaa lisäämään kolme välittäjäaineiden - dopamiinin, serotoniinin ja noradrenaliinin - jotka ovat yleisesti pidetään matalalla tasolla ihmisiä ADHD. Se myös vähentää stressin ja lisää tunteita hyvinvointia lisäämällä määrää endorfiinien, joita vapautuu aivolisäkkeestä. Becoming tri-urheilija ei ole tärkeää saada Liikunnan myönteiset vaikutukset. Yksinkertaisesti saada 30 minuuttia liikuntaa (kävely määrä) joka toinen päivä voi riittää luonnollisesti lievittää aikuisten ADHD-oireita. Doing liikuntaa, johon kiinnitetään huomiota tiettyihin liikettä (tai chi tai kosketa tanssia, esimerkiksi) voi olla erityisen hyödyllistä joku, jonka mieli on usein vaikeuksia keskittyä.
Täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede

Mainostajat edistää erilaisia ​​vaihtoehtoisia hoitoja aikuisten ADHD. Jotkut heistä ovat: bio-palaute, kasviperäisten lääkkeiden, homeopatia, rauta täydentää, hiiva ja dieetit. Nämä hoitomenetelmät eivät välttämättä ole haitallisia. Jotkut saattavat on jopa käytetty ja anecdotally tuettu pitkään. Kuitenkin, koska niitä ei ole tieteellisesti todistettu torjumiseksi aikuisten ADHD, lääkärit eivät neuvo potilasta käyttää niitä ensisijaisena hoitomuotona.
Warning

Jopa yhdistelmä liikuntaa ja hoito voi menestyksellisesti hoitaa aikuisten ADHD, jos nämä hoidot eivät käytetään yhdessä oikea lääkitys. Koska jokainen ADHD kokee ainutlaatuisen oireita, hän tarvitsee yksilöllinen hoitosuunnitelma, joka voi määrätä vain lääkäri.