ADHD Diet Suositukset

Ruokavalio suosituksia ylivilkkaushäiriön (ADHD) välillä lisäämällä tiettyjä elintarvikkeita ja ravinteita poistamalla erityisesti ainesosia. Jotkut elintarvikkeet pahentaa ADHD-oireita. Yritä lisätä ja poistaa eri kohteita, mitkä ruokavalion muutos toimii parhaiten. Vaikka jotkut väittävät, että muutos on vähäinen, useimmat ihmiset ovat yhtä mieltä, että ruokavalio todellakin muuttaa käyttäytymistä ADHD-lapset. Faktat

vanhemmat haluavat kokeilla luonnollisia menetelmiä, kuten ruokavalion muutokset, eikä hoitoon käytettäviä lasten ADHD. Monet tutkimukset, mukaan lukien tutkimus julkaiseman Feingold Association of United States, osoittavat, että oikaisu ruoasta ADHD-lapset varmasti vaikuttaa vakavuus ja esiintymistiheys oireita. Keinotekoisia ainesosia, kofeiini, sokeri, salisylaatit (löytyy ihon hoidot ja elintarvikkeiden säilöntäaine), gluteeniton ja kaseiini (meijeriproteiinimäärä maito ja juusto) ovat kaikki sidoksissa haitallisia vaikutuksia ADHD-oireita.
teoriat /Keinottelu

artikkeli julkaistiin Archives of Disease in Childhood vuonna 2004, tutkijat huomasivat, että vanhemmat vain hahmottaa oletettu muutos ADHD-oireita. Hyvin harvat kliinisissä tutkimuksissa ei löydä mitään todellista muutosta lasten muuta kuin mitä vanhemmat raportoivat. On kuitenkin yleisesti hyväksytty, että tiettyjä ainesosia ja elementit ruoka voi vaikuttaa ADHD-lapset.
Muutot

Poistaminen tiettyjä ainesosia säännöllinen ruokavalio on laajimmin hyväksytty muoto ruokavalion muutos lapsille ADHD. Jotta voitaisiin poistaa komponentteja, kuten gluteenia ja kaseiini, on tarpeen etsiä korvaavia tuotteita, jotka käyttävät vaihtoehtoisia ainesosia, kuten peruna-tärkkelystä, jauhoja tai riisi maitoa. Keinotekoisia makeutusaineita ja muita kemikaaleja, jotka normaalisti korvata sokeri eivät sovi ADHD lapsille.
Lisäravinteet

lisääminen tiettyjä ravintoaineita ruokavaliossa lapsen ADHD on toinen muoto ateria muutos, joka toimii lievittää oireita. Varmista, että ruokavalio on hyvin pyöristetty ja täynnä mineraaleja ja vitamiineja lisäämällä täydentää. Suunniteltu erityisesti tabletit ja teelaatuja erityisesti ADHD-lapset. Ainesosat vaihtelevat tyypin oireita, on puututtava; lääkäri tai ravitsemusterapeutti ehkä suositella joka täydentää ovat parasta lapsellesi.
Väärinkäsityksiä

Monet ihmiset ajattelevat, että kofeiini on negatiivinen tuote ADHD-lapset. Tutkimuksessa julkaistiin Journal of Attention Disorders vuonna 2000, lääkärit totesi, että kofeiini voi todella auttaa parantamaan oireita, kun se on asianmukaisesti hallinnoi ja valvoo. Vaikka kofeiini ei näytä aiheuttavan joitakin negatiivisia sivuvaikutuksia kuten kaatuu, vanhemmat ja nuoret raportoivat, että käyttämällä muita piristeitä on huonompi.