Luontaistuotteet Aikuisten ADHD

Kirjan mukaan "Onko se Sinä, minä, tai Adult ADD" huomiota alijäämän hyperaktiivinen häiriö voi ilmetä kolmella tärkeällä oireita. Impulsiivisuus aiheuttaa vaikeuksia viivyttää tyydytyksen. Ylivilkkaus sisältää käynnissä tarpeettomia asioita, liikkuu jatkuvasti projektista toiseen tai yleensä on työnarkomaani. Tarkkaamattomuus saa sinut helposti hajamielinen. kadottaa ajatuksia tai tekee huolimattomuusvirheitä. Onneksi on olemassa luonnollinen lähestymistapoja aikuiset voivat ottaa lievittää ADHD. Vitamiinit ja Omega-3

Vitamiinit ja kivennäisaineet osallistua tehokkaasti ADHD. Yksi erityinen mineraali-, sinkki-, vaikuttaa aktiivisuus aivojen kemikaaleja, melatoniinin ja rasvahappoja, jotka ovat kaikki liittyvät käyttäytymistä. Yksilöt, jotka ottavat sinkkiä saa olla enintään 35 mg päivässä, koska suuret annokset voivat olla vaarallisia.

Omega-3-rasvahapot myös olla rooli valvoa ADHD. Yksityishenkilöt voivat löytää runsaasti omega-3 rasvahappoja elintarvikkeita, kuten pellavansiemenet, saksanpähkinät, lohi ja soija. Omega-3-rasvahapot ovat suhteellisen turvallisia ja tarjoavat hyvän luonnollinen tapa lievittää ADHD.
Yrtit, Meditaatio, Hieronta

Yrtit voi myös olla hyödyllinen hoidettaessa aikuisten ADHD. Esimerkiksi Gingko on käytetty parantamaan henkinen vireys ja muistin. Kun Gingko käytetään yhdessä ginseng, yrtti voi parantaa oireita ADHD. On rohdosvalmisteet nimenomaan ADHD että voi ostaa Yhdysvalloissa ja Euroopassa. Ennen yrttejä, yksilöiden tulisi saada lausunnon terveydenhuollon tarjoaja.

Meditaatio voidaan usein lievittää ja ADHD. Se voi edistää henkistä hyvinvointia ja lievittää ahdistusta ja masennusta. Artikkeli Reuters kertoi, että meditoijat jotka istuvat mukavasti 10 tai 15bminutes silmät kiinni ja hiljaa toistaa sanan tai lauseen kokemus lääketieteellistä hyötyä, kuten stressi-hormoni sääntelyä. Toinen rentoutumisen tekniikka, joka on hyödyllistä käsitellä ADHD on hieronta. Hieronta voi vähentää ahdistusta ja parantaa keskittymistä - kaksi asiaa aikuisten ADHD on käsiteltävä.
Elämäntapojen muutos

hoito aikuisten ADHD on tarpeen, koska se voi häiritä ja haasteita monilla ihmisen elämässä. Aikuisten AHD on potentiaalia vaikuttaa terveyteen, työ ja suhteet. Elämäntapojen muutoksia, jotka sisältävät tekemään terveellisiä valintoja voi parantaa elämänlaatua yksittäisen kärsivät ADHD. Tarpeeksi unta, terveellistä ruokavaliota, ja säännöllinen liikunta ovat kolme ensisijaista elintapojen muutoksia kriittinen lievittää ADHD.