Whole Food Lisäravinteet ADHD

ADHD tai ylivilkkaushäiriön, on krooninen neurobiologinen häiriö, joka voi esiintyä lapsilla, aikuisilla ja nuorilla. Ne, joilla on ADHD on keskittymisvaikeuksia, muistin, aggressiivisuus, hyperaktiivisuus, impulsiivisuus ja organisaatio. Ehto liittyy vaikeuksia ylläpitää suhteita ja laski työtä tai koulumenestykseen. Hoito ei paranna ADHD vaan voi auttaa tekemään oireet helpommin hallittavissa. Perinteiset Hoidot ADHD

Perinteinen hoitoja ylivilkkaushäiriön ovat piristäviä ja ei-piristeiden. Vaikka ei ole selvää, miksi lääkkeet toimivat, ne eivät parantaa oireiden monia yksilöitä. Piristeitä näyttävät lisätä ja tasapaino välittäjäaineiden, jotka parantavat impulsiivisuus ja yliaktiivisuus. Annokset voivat vaihdella suuresti eri potilailla.

Lääkehoito on usein määrätty ADHD, on olemassa joitakin negatiivisia sivuvaikutuksia ja vaikeuksia lääkityksellä. Lääkehoito on seurattava huolellisesti, koska vaikutukset voivat hellittää ja ne on otettava useita kertoja päivässä. Myös lääkkeet voivat olla kalliita ja niitä on vaikea täyttää, koska useimmat ovat FDA valvottavien aineiden.

On monia kielteisiä sivuvaikutuksia lääkkeitä. Näitä ovat unettomuus, laihtuminen ja ruokahaluttomuus ja ärtyneisyys kuin lääkitys hellittää. Tämän vuoksi monet vanhemmat ja potilaat etsivät vaihtoehtoisia hoitoja pitää ADHD oireet kurissa.
Whole Food Lisäravinteet ADHD

Vaihtoehtoiset hoidot ylivilkkaushäiriön ovat jooga ; erityisruokavaliot, jotka poistavat lisäaineita, liikaa hiilihydraatteja, sokereita ja väriaineita, vitamiini, kivennäis-tai rohdosvalmisteita, neurofeedback koulutusta, hoitoa tai neuvontaa ja erityisopetusta tukea.

Monet ravitsemusterapeutit, vaihtoehtoisen terveydenhuollon ammattilaiset ja lääkärit tout edut koko elintarvikkeiden parasta ravintoa. Kun koko elintarvikkeet eivät ole mahdollisia, koko ravintolisiä suositellaan. Koko ravintolisät ovat osia kokonaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia jakaa jauheena tai nestemäisessä muodossa. Koko ravintolisiä yleensä antaa 100%: n päivittäinen saanti tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, ja monet heistä tulevat pilleri, kapseli, ravista tai juoda muodossa.

Koska ADHD-potilaissa on todettu puutteita olennaisia rasvahappoja, Whole Foods runsaasti välttämättömiä rasvahappoja kannustetaan. Välttämättömät rasvahapot auttavat välittäjänä ja moduloida autonomisen ja keskushermoston. Puutteita välttämättömiä rasvahappoja voi aiheuttaa neurologisia poikkeavuuksia, mutta käänteinen näistä muutoksista on mahdollista rasvahappo täydentämistä. Koko elintarvikkeiden lähteistä tai ravintolisiä, jotka sisältävät runsaasti välttämättömiä rasvahappoja ovat liha, kala, kananmunat, raaka pähkinät, raaka siemenet ja vihreät vihannekset.

Lisäksi rasvahappoja, on suositeltavaa, että potilailla, joilla on ADHD lisätä magnesiumin saanti. Magnesium on syvällinen vaikutus sääntelystä keskus-ja ääreishermoston. Krooninen magnesiumin puute johtaa hyperaktiivisuus, heikentynyt reaktio ulkoisiin ärsykkeisiin, ärtyneisyys, väsymys, univaikeudet, ja huono henkistä keskittymistä. Koko ravinnon lähteitä magnesiumia sisältävät tumman vihreät vihannekset, pähkinät, jyvät, kala, pavut ja lihaa. Ne, joilla on ADHD tulisi myös lisätä saanti sinkkiä. Tutkijat ovat löytäneet positiivinen korrelaatio sinkin puute ja ylivilkkaus.

Oligioproanthocyanidins (OPCs), joita löytyy kuoritaan ja siemenet elintarvikkeita kuten viinirypäleitä ja marjat, suositellaan myös ADHD potilaille. OPCs stimuloivat typpioksidin verisuonten endoteelisolujen; lisääntynyt typpioksidin taso torjua vaikutuksia liian paljon tai liian vähän adrenaliinin ja noradrenaliinin kehossa. Tämä vastaus on keskeinen rooli käyttäytymiseen ja kognitiiviset oireita ADHD.