Ruokavalio taaperon ADHD

Vaikka tutkimuksia ei ole lopullisesti päättänyt, että ruokavalio aiheuttaa ADHD (ADHD) pikkulapsilla tai että muutos ruokavaliossa voi ADHD, vanhemmat saattavat huomata, että heidän pikkulapset reagoivat eri tietyissä elintarvikkeissa. Siksi ruokavalio poistaa mahdollisesti ongelmallista elintarvikkeet voivat olla yksi osa ADHD-leikki. Huolehdi tasapainottaa vauvan ravitsemukselliset tarpeet kanssa pyrkiä muuttamaan hänen käytöksensä ruokavalion avulla. Elintarvikkeiden lisäaineet

Yhdistyneessä kuningaskunnassa, julkaiseman tutkimuksen Food Standards Agency vuonna 2007 ruokitaan lasten välillä 3 ja 9 sisältävät elintarvikkeet tiettyjä lisäaineita ja väriaineita ja tunnustettu eritasoisia lisääntynyt hyperaktiivisuutta ne lapset. Vaikka tämä tutkimus ei ole osoittanut, että keinotekoiset elintarvikkeiden ainesosien aiheuttaa yliaktiivisuutta, se osoittaa mahdollista yhteyttä. Joskus vanhemmat havaitset muutoksia lastensa käyttäytymistä syömisen jälkeen tällaisia ​​elintarvikkeita.
P Jos olet huolestunut siitä, miten elintarvikkeiden lisäaineita ja väriaineita vaikuttaa teidän taapero, jotta ruokinta häntä jalostettuja elintarvikkeita. Sen sijaan valmistaa tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvaista lihaa omassa keittiössä. Käytä valkosipulia ja kasviperäisten mausteita sekoituksia maku ruoan sijaan valmiita kastikkeita. Vältä boxed sekoituksia riisi ja nuudeli lisukkeita. Valmistaa oman riisiruokia tyhjästä. Ravintolassa, pyydä elintarvikkeisiin sellaisenaan ilman kastikkeita ja mausteita ja jakaa ruokavalio huolet kokki.
Sokeria ja kofeiinia

Kokeile poistaa sokeria ja kofeiinia vauvan ruokavalio nähdä, jos se tekee eron hänen ADHD-oireita. Vältä säilöttyjä hedelmiä, hedelmämehuja, mehua ja virvoitusjuomia. Anna taapero vettä tai pieniä määriä makeuttamaton hedelmämehua laimennetaan vedellä. Ruoki taapero koko tuoreita hedelmiä kuin välipala sijaan säilöttyjä hedelmiä ja makeisia. Vältä suklaata, koska se sisältää sekä sokeria ja kofeiinia.
Allergeeneja

Jotkut vanhemmat huomaa parannusta lasten ADHD eliminoinnin jälkeen yhteinen allergeenit ruokansa, kuten vehnä, munat ja maito. Vaihda lehmänmaito riisiä maitoa, vähemmän allergiaa vaihtoehto kuin soijamaito. Valitse riisi sijaan säännöllisen pasta ja vilja ilman makeutusaineita ja tärkkelys lisäaineita. Valmistaa itse tuoreen vihanneskeittoja välttää vehnää ja maitotuotteita säilyke keittoja ja pääruokia. Tarkista tarrat välttää mahdollisesti allergiaa aiheuttavista ainesosista. Ravintoloissa, kysy elintarvikkeissa ilman kastikkeita tai breading. Valitse hedelmät sorbetti tai hedelmämehua ponnahtaa yli jäätelöä ja leivonnaisia ​​jälkiruoaksi.
Warning

Puhu lääkärin ennen radikaaleja muutoksia vauvan ruokavaliosta. Koska pikkulapset kasvavat ja muuttuvat nopeasti, väärin tasapainotettu ravinto voi vahingoittaa niiden kehitystä. Ruoki lapsi usein ja aikataulun välttää nälkää ja käyttäytymisen reaktioita aikataulun muutoksiin.