Ruokavalion vaikutusten minimoimiseksi ADHD lapsilla

tietojen mukaan lääketieteen verkkosivuilla Medline Plus, ADHD (ADHD) on sairaus, joka voi ilmetä monin eri tavoin, kuten fidgeting, inattentiveness, organisatorisia kysymyksiä ja unohdusta. Vaikka ADHD voidaan hoitaa reseptilääkkeitä, enemmän luonnollinen lähestymistapa koostuu minimoida oireiden kautta ruokavalion manipulointia välttää kohteita, joiden avulla oireita ilmeinen. ADHD Diet Theory

Ymmärrä, että saatujen tietojen mukaan ADD ja ADHD kattava sivusto, OneADDPlace, ilmentymä ADHD on yhteydessä ruokavalioon. Tämä sisältää läsnäolo sekä ravitsemuksellinen puutteet ja ruoka-allergiat - monissa tapauksissa kuivatuksen näitä ongelmia voidaan vähentää tai poistaa ADHD: n oireita. Noudattamalla tiukasti poistaminen ruokavaliosta lapsellesi, voit auttaa hillitsemään hänen ADHD tarvitsematta turvautua kalliita lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia lapsesi.
ADHD ravitsemusneuvonta

Aloita ADHD ruokavalio ottaa lapsesi testataan yhteinen ruoka-aineallergiat, kuten laktoosi tai keliakian. Tietojen mukaan terveys verkkosivuilla Healthcastle.com, gluteenia allergiat ovat erityisen yleisiä yksilöiden ADHD. Jos jompikumpi näistä ongelmista varmuudella tunnistaa, seuraava askel on poistaa kaikki lähteet rikkoneen tyyppi ruokavaliosta. Beyond käsittelee ruoka-aineallergiat, toinen myönteinen askel, että voit tehdä lievittää oireita on korvata tavanomaisia ​​elintarvikkeita orgaanisen aina kun mahdollista. Luomutuotteita on paljon vähemmän kemikaaleja lisätään, mikä tekee niistä vähemmän todennäköisesti pahentaa oireita ADHD. Vältä lapsesi kaloja, jotka on korkeampi elohopeapitoisuus, kuten miekkakala, hai ja makrilli. Lopuksi täydentää lapsen ruokavaliota kalaöljyä täydentää, kuten ADHD-lapset ovat usein vähän rasvaa calleld DHA (dokosaheksaeenihappo), tyyppi rasvaa löytyy over-the-counter kalaöljyä täydentää ja muita omega-3-rasvoja. Suositeltu päiväannos DHA on välillä 100 150 mg, joten tarkista merkinnät oman pullon kalaöljyä, kuinka paljon DHA sisältyy kukin kapseli.