Miten elää Allergiat pölypunkit

huolimatta pölypunkit "mikroskooppisen kokoisia, ne voivat olla merkittävä syy allergisia reaktioita. Ne viihtyvät kosteissa, lämpimissä ympäristöissä, dieetillä ihmisen hilsettä - jotka ovat erityisen runsaasti vuodevaatteet. Seuraavat vaiheet auttavat sinua pääsemään eroon pölypunkit kotona ja hengittää hieman helpompaa. Asiat Tarvitset
ilmansuodattimet
Flitered Pölynimurit
allergiakerros Matress Kannet
Allergiavapaita Vuodevaatteet
Latex Patjat
Bioflavonoid Complex
Bromelain
koentsyymi Q10
Echinacea
Quercetin
C-vitamiini
Näytä lisää Ohjeet
1

Encase patjat, laatikko jouset ja tyynyt muovikansien. Special kannet myydään nyt tähän tarkoitukseen, mutta kaikki muovikuori tekevät niin kauan kuin se on ilmatiivis.
2

Osta luonnon latex patja. Luonnon latex on täysin vastustuskykyinen pölypunkit, samoin kuin on erittäin hyvä selkä.
3

Poista sotkua kuten kirjoja ja lehtiä huoneet - nämä ovat prime pölyä tavoitteita.

4

Pese vuodevaatteet kuumaan veteen. Se tappaa kaikki pölypunkit. Kylmä vesi tulee poistaa vain noin 90 prosenttia niistä. Vaihda vuodevaatteet kerran viikossa.
5

Kemiallinen pesu verhot ja muut nonwashable kohteet - tämä eroon pölypunkkeja.
6

Käytä kuumahöyryn puhdistaa matot, jotka ovat suuria lähteitä pölypunkkeja. Jos mahdollista, poista matot kokonaan, erityisesti makuuhuoneissa.
7

Vacuum usein - vähintään kerran viikossa - kuten matot ja verhoilu. Käytä tyhjiö tehokas suodatin.
8

Spray matot kahden kuukauden välein 3 prosenttia parkkihappo ratkaisu. Se voi auttaa pitämään pölypunkit vähintään.
9

Käytä polyuretaani kattaa yli matoille teidän huonekaluja, varsinkin jos aiot olla poissa pitkään.
10 < p> Pidä se viileässä - jätä ilmastointi käynnissä, kun se on kuuma ja kostea ulos. Pölypunkit viihtyvät lämpöä ja kosteutta.
11

Pyyhi ja pyyhi ulkopinnat säännöllisesti. Kiinnitä huomiota pölynkerääjien kuten ilmastointi aukot ja kattotuuletin.
12

Ota allergia lääkitys määrätty auttaa pitämään oireet kurissa.
13

Lisää 1000 5000 mg C-vitamiinia sekä bioflavonoid monimutkainen omaan ruokavalioon päivittäin jaettuina annoksina, plus 500mg quercetin kahdesti päivässä. Nämä molemmat auttavat minimoimaan allergia oireita ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
14

Ota 100mg bromelain kahdesti päivässä. Se parantaa kversetiiniä imeytymistä.
15

Lisää yrtit takiainen, voikukka ja auringonhattu omaan ruokavalioon. Ota tinktuura tai kapseleina tai juoda teetä. Nämä yrtit lievittää allergiaoireita.
16

lisäravinnejauhe koentsyymi Q10. Ota 100mg päivittäin. Se auttaa immuunijärjestelmää, ja käynnissä on tutkimus selvittää se auttaa lievittämään allergiaa ja astman oireita.
17

käyttö nokkonen ja mullein lehtiä lievittää allergisia reaktioita. Ne ovat hyviä hengitysteiden reaktioita. Ota kapseleina, teetä tai tinktuura.