Miten Fight Allergiat

Paras tapa taistella allergioita ja niiden oireita, kuten nenän tukkoisuus, vetiset silmät, sinus paine tai ihottumaa, on selvittää syy ja välttää parhaiten voit. Seuraa näitä ohjeita hengästyminen ja selkeä ihoa. Asiat Tarvitset
Ilmanpuhdistimet
Allergia Free Matress Kannet
ilmankostuttajat
Window Fanit
Allergiavapaita Vuodevaatteet
Kosteusmittarit
Salt
Suolainen Nose Spray
C-vitamiini
HEPA tyhjiön
Bath Poistoimurit
Näytä lisää Ohjeet
1

saada testattu allergiat lääkärin tai käytä eliminointiprosessin paikantaa aiheuttajia . Yleisimmät allergeenit ovat siitepöly, home, pölypunkit, eläinten, lääkkeitä ja tiettyjä ruokia.
2

tunnistaa allergeenin (t) mahdollisimman tarkasti.
3

Pidä ikkunat suljettuina ja pysyttelemään sisätiloissa niin paljon kuin voit, jos kauden siitepöly on ongelma. Harkitse tuuletus tai suodatusjärjestelmä kotiin.
4

Tiivistä patja, tyynyt ja peitot allergeenillä kestävä kannet. Pölypunkit, yhteinen allergeeni, elää vuodevaatteet.
5

Sleep latex patja (kunhan et ole allerginen latex). Pölypunkit eivät selviä lateksipatjat.
6

Asenna kosteudenpoistaja kotona jos asut kosteassa ilmastossa. Pölypunkit, hometta ja homehtua kaikki viihtyvät kosteassa ympäristössä.
7

Käytä poistopuhallin vessassa tai pitää ikkunaa auki.
8

Osta pölynimuri HEPA-suodatin ja käyttää sitä usein.
9

Vältä kokolattiamatto. Se on lähes mahdotonta poistaa pölypunkkien matot.
10

poistaa tiettyjä ruokia omasta ruokavaliosta jos epäilet ne aiheuttavat allergiaoireita. Lue vaihtoehto ruoanlaitto tekniikoita, jos olet allerginen yhteisiä ruokia kuten vehnä, maissi tai maitoa.