Miten elää Allergia elintarvikkeiden lisäaineita ja väriaineita

On satoja lisäaineiden meidän ruokia, includingpreservatives, elintarvikeväriä, antioksidantteja, aromivahventeet, emulsifiersand keinotekoisia makeutusaineita, muutamia mainitakseni. Monet ovat hyödyllisiä ja vaarattomia, butothers voivat olla myrkyllisiä ja syöpää herkkiä yksilöitä, ja voi causea erilaisia ​​reaktioita aina ihottumaa, ripulia tai päänsärkyä hengenvaarallisia sairauksia. Asiat Tarvitset
Luomutuotteita
EpiPens
Näytä lisää Ohjeet
1

Limit tai välttää jalostettuja ja valmiiksi pakattuja elintarvikkeita. Ne sisältävät eniten lisäaineita.
2

Syö ruokavalio tuoreita Whole Foods.
3

Lue kaikki nimet lisäaine, johon olet allerginen. Lisäaineet mennä monilla eri nimillä. Esimerkiksi elintarvikeväriä Tartratsiini tunnetaan myös FD & C Yellow No 5.
4

Lue tarroja käsitellään ja pakataan elintarvikkeita huolellisesti.
5

Tarkista tuoreita elintarvikkeita kuten hyvin. Esimerkiksi monet kaupalliset appelsiinit on värjätty. Tämä voi aiheuttaa reaktion henkilöille herkkiä elintarvikkeiden väriaineita.
6

Osta luomutuotteista ja /tai ostaa paikallisten viljelijöiden markkinat, jossa tiedät alkuperä ruokaa ja voi kysyä viljelijät jos väriaineita tai vahat on lisätty.
7

Kysy mitä lisäaineet ovat elintarvikkeiden ravintoloissa. Pikaruoka voi olla enemmän lisäaineita kuin ruokaa muita ravintoloita.
8

Puhu kokki tai johtaja, jos olet epävarma. Ne on yleensä enemmän kuin mielellään vastata sinulle. Mutta jos vielä epävarma, jotta ruokaa ennen kuin olet varma, että se on turvallista.
9

Call lentoyhtiöt etukäteen ja anna heidän tietää teidän ruokavalion rajoituksia.
10

Katso, jos he voivat saada sinut erityistä aterian tai omat eväät.
11

Pidä lista ravintoloita, kahviloita, hotelleja ja muita paikkoja, jotka palvelevat lisäaine-free-ruokaa.

Vihjeitä
p Jos olet allerginen jollekin lisäainetta, on olemassa mahdollisuus, saatat olla allerginen myös läheistä sukua lisäaineita.

varovainen matkustaa pois maasta. Lisäaineita, jotka ovat kiellettyjä Yhdysvalloissa voidaan käyttää ulkomailla. Myös merkinnät eivät välttämättä ole yhtä kattavia. Sinun on parasta pysyä erossa jalostettuja ja pikaruokaa.
P Jos sinulla on ollut vakava allerginen reaktio, älä yritä syödä mitään, joka sisältää allergeeni uudelleen. Sinun täytyy välttää sen pysyvästi. Carry EpiPen kanssa, kun syöminen, varsinkin jos olet matkoilla ulkomailla. Tämä antaa sinulle instant hoitoa sinulla vahingossa reaktion.
Resources
lukea tämä artikkeli espanjaksi
1 2
3
Seuraava
yhden sivun