Miten elää Allergiat munat

Vaikka useimmat allergikoille munat ovat allergisia proteiinia munanvalkuainen, jotkut on ongelmia keltuainen ja muutama voi sietää myöskään. Seuraa näitä ohjeita oireeton elämä. Asiat Tarvitset
Soijamaitoon
Tofu
Bromelain
C-vitamiini
Näytä lisää Ohjeet
1

Vältä munat ja kaikki elintarvikkeet, joiden tiedetään sisältävän munat - kuten leivät, jäätelöä, majoneesia, monet salaatinkastikkeet, pasta, keittoja ja jopa joitakin viinejä.
2

Ole varovainen leivonnaisia ​​- monet sisältävät munaa. Näitä ovat pretzels, rinkeleitä, pullia, kakkuja, keksejä ja leivät.
3

Pass leivonnaisia ​​kiiltävä topit, ne ovat yleensä sivellään muna antaa heille lasitettu ulkonäkö.

4

Vältä tuotteita, jotka sisältävät kohteita kutsutaan albumiiniin ja alkuisia sanoja "ova" tai "ovo." Nämä ovat munatuotteet.
5

Varo tuotteita lesitiiniä. Se on usein otettu keltuaiset.
6

Tarkista valmistajalta kun näet luetellut sidonta, emulgaattoreita tai sakeuttamisaineet. Munat voidaan käyttää näihin tarkoituksiin.
7

Lue tarrat shampoota ja muita kosmetiikkatuotteita. Ne voivat sisältää munatuotteet liikaa.
8

Tarkista lääkkeitä. Muna proteiineja käytetään myös täällä.
9

Order yksinkertaisia ​​aterioita ravintoloissa, ilman gravies ja kastikkeet. Ne eivät todennäköisesti sisällä kananmunaa.
10

Vaihda munia oman leivonnassa ja ruoanlaitossa. Sen sijaan käyttää munien sideaineena, käyttää puoli suuri muussattu banaani, neljäsosa c. soijamaito, tai puoli c. pureed tofu. Ksantaanikumi sekoitetaan yhtä suuri määrä vettä voidaan vatkata kuin muna valkoinen.
11

Lisää pari ruokalusikallista vettä korvikkeena, kun resepti vaatii 1 tai 2 munaa.

12

Korvaa munakokkelia munakokkelia tofu aamiaiseksi. Leikkaa pieniksi paloiksi ja kuullota sipulia, paprikaa tai mitä haluat.
13

Varo kohteet on merkitty "muna korvikkeita." Lue tarrat huolellisesti, koska ne saattavat sisältää kananmunaa tuotteita.
14

täydentää ruokavaliota C-vitamiinia on lisätty bioflavonoideja, 1000 ja 5000 mg päivässä, tai kversetiinin 500mg kahdesti päivässä. Molemmat auttavat kehoa sietämään allergeeneja ja tehostaa immuunijärjestelmän toimintaa.
15

Ota 100mg bromelain kahdesti päivässä. Se parantaa imeytymistä kversetiinin.