Miten elää Allergiat Milk

Kun allergia maitoa on hyvin erilainen on laktoosi-intoleranssi, ja kaksi ovat usein sekaisin. Maito allergia johtuu immuunijärjestelmän vaste maitoproteiini tai kaseiini. Laktoosi-intoleranssi tapahtuu, kun elimistö ei ole tarvittava entsyymi sulattaa maitosokeria eli laktoosia. Asiat Tarvitset
Bioflavonoid Complex
Bromelain
Quercetin
C-vitamiini
Näytä lisää Ohjeet
1

Vältä maito ja kaikki maitotuotteet. Tämä sisältää jogurttia, juustoa, kermaa, voita, jäätelöä ja smetanaa.
2

Kun maitoa ruoansulatuksen edistämiseen ei auta siedät maitoa, jos sinulla on todellinen allergia.

3

Vältä jalostettuja elintarvikkeita niin paljon kuin mahdollista. Maito on piilotettu ainesosa monta kohdetta. Stick yksinkertaisia, puhtaita, tuoreita elintarvikkeita - jotka ovat terveellisiä muutenkin.
4

Lue tarrat huolellisesti. Etsi sanoja maidon kiintoaineita, kaseiini, natriumkaseinaatti, laktoosia tai natriumia laktylaatti, sekä mitä tahansa sanaa, joka alkaa "Lact." Pysy kaukana sisältävät tuotteet näitä ainesosia.
5

Varo tarroja, jotka sanovat "meijeri-free." Tämä ei välttämättä tarkoita, että he maidoton. Monet sisältävät kaseiini. Pääsyyllisiä ovat kahvi valkaisuaineet ja nondairy creamers.
6

Vältä tuotteita, jotka lista "luonnolliset maut" ja "mausteita" niiden ainesosat. Ne sisältävät usein maitotuotteita.
7

Call valmistajan vastauksia, jos tuotetta ei ole selvästi merkitty. Monet eineksiin - jopa lounas lihaa - käytä maitoa täyteaineena.
8

Varo syö tonnikalasta. Useimmat merkit sisältävät laktoosia liemessä.
9

Tarkista ainesosat lääkkeitä ja vitamiineja. Jotkut voivat sisältää maitotuotteita, esimerkiksi määrä nestettä antibiootteja käyttää laktoosia täyteaineena.
10

Tarkista lääkäriltä tai apteekista, jos olet epävarma ainesosa.
11

Ole varovainen sisältävien elintarvikkeiden syömisestä galaktoosi. Se on sivutuote laktoosia, maitosokeria, ja jotkut ihmiset ovat reaktioita siihen.
12

Osta vegaani ruokia. Vegaani elintarvikkeet eivät sisällä mitään eläinperäisiä tuotteita, kuten maito.
13

Order vegaani elintarvikkeet (jos käytettävissä) matkustaessaan lentokoneella. Näin varmistetaan maidoton ateria.
14

Ole ahkera ravintoloissa. Kysy, mitä lautasen sisältää. Kiinni yksinkertaisia ​​reseptejä ilman raskaita kastike ja kastikkeet, jotka yleensä sisältävät maitoa.
15

Osta meijeri-free keittokirja, tai käyttää kosher ja vegaani keittokirjoja maidoton reseptejä.

16

Poista maitoa reseptejä: Käytä soija voita tai margariinia sijaan voita, ja korvata maidon vedellä, hedelmämehua, soijamaito tai riisiä maitoa. Käytä kasviöljyä sijaan voisulaa.
17

Supplement C-vitamiinia on lisätty bioflavonoideja, 1000 ja 5000 mg päivässä, ja /tai kversetiinin 500mg kahdesti päivässä. He molemmat auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää ja vähentää reaktio allergeeneille.
18

Ota 100mg bromelain kahdesti päivässä. Se parantaa imeytymistä kversetiinin.