Miten Kohtele vaikutukset Laktoosi-intoleranssi

Laktoosi-intoleranssi on yksi yleisimmistä allergiat, jotka vaikuttavat miljoonien ihmisten ja voi kehittyä jo lapsuudessa tai aikuisena. Jos sinulle on kehittynyt laktoosi-intoleranssi tai ovat joutuneet yksi monista piilossa lähteitä laktoosia, on olemassa muutamia asioita, joita voit tehdä auttaa hoitoon vaikutuksia. Asiat Tarvitset
probiootti täydentää
Jogurtti live aktiivinen ja /tai kulttuurien
Laktaasientsyymiä tablettia
Kamomilla teetä
Näytä lisää Ohjeet
1

Hanki ystävällinen probioottien auttaa hoitoon vaikutukset laktoosi-intoleranssi. Probiootit ovat eläviä entsyymejä, jotka edistävät ruoansulatusta ja poistaminen ja niiden avulla voidaan rauhoittaa vatsavaivat, jos olet nautitaan laktoosia. Noudata aina valmistajan ohjeita annosteluohjeet.
2

syödä jogurttia. Kyllä, jogurtti. Jogurtti on korkea laktoosi, mutta se on myös runsaasti probiootteja. Ei vain jogurtti erinomainen kalsiumin lähde, tutkimukset ovat osoittaneet, että jogurtti auttaa rauhoittaa vatsavaivoja, jopa niille, joilla on laktoosi-intoleranssi, koska elävinä auttaa kehon tuottamaan entsyymejä tarvitaan sulattamaan laktoosia. Varmista merkintöjen mukaan on aktiivinen ja /tai elävinä.
3

Purchase laktaasientsyymi tabletteja, jotka auttavat kehoa murtamaan laktoosia, joten hoitoon vaikutukset suvaitsemattomuutta. Vaikka tabletit on parasta tehdä ennen kuin nielemään elintarvikkeita, jotka sisältävät laktoosia, ottamalla muutaman oireiden leimahtaa voi auttaa helpottamaan oireita. Jälleen aina lukea etiketti huolellisesti annosteluohjeet.
4

Tee kuppi kamomilla teetä, kun oireet alkavat purkautua. Kamomilla sisältää tanniineja, jotka auttavat väliaikaisesti kuristaa suolistossa, vähentää kouristuksia ja kipua. Lisäksi kamomilla voi auttaa neutralisoimaan kaasun ja vähentää turvotusta, muutamia yhteisiä vaikutuksia laktoosi-intoleranssi.