Kuinka valmistautua Vuoristotauti

Koska ilmanpaine laskee korkeammalla, se voi olla vaikeaa kehon saada happipitoisuus se tarvitsee säilyttää optimaalisen toiminnan. Travelers ylevä kohteita tulee varautua mahdollisten vuoristotauti ymmärtämään, miten hallita ja minimoida sen vaikutukset. Asiat Tarvitset
Lääkäri
Vesi
Ibuprofeeni
Näytä lisää Ohjeet
Fight Vuoristotauti
1

Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin lähdet sinun korkeilla matkan. Reseptilääkkeitä tunnetaan asetatsoliamidi on usein määrätty henkilöitä matkalla ylevä kohteisiin. Se auttaa neutraloimaan vaikutuksia alensi ilmanpaine on rungossa. Kuitenkin asetatsoliamidi ei sovi kaikille, ja sinun pitäisi saada lääkärin hyväksyntää ennen sitä.
2

Valmistetaan oppimaan lisää nifedipine. Markkinoidaan tuotenimillä Adalat Nifedical ja Procardia, tämä reseptilääkkeitä parantaa hapen virtausta vähentämällä paineita keuhkojen verisuonia. Se ei kuitenkaan tullut sen osuus lääketieteellisiä riskejä, että sinun pitäisi puhua lääkärille.
3

Lisätietoja frusemidi. Yleisesti tunnettu tuotemerkki Lasix, tämä lääke on hyödyllinen clearing keuhkoihin vettä, joka voi kerätä niitä heikentyneen toiminnan korkealla merenpinnasta. On kuitenkin syytä käyttää erittäin huolellisesti, jos koet nestehukka lisäksi sinun korkeudessa sairaus. Kysy lääkäriltäsi frusemidi.
4

Tuo runsaasti ibuprofeenia. Se on tehokkain over-the-counter kipu lääkitys käytettävissä hoitoon päänsärkyä ja särky tuoma korkeudessa sairaus.
5

Ole rehellinen itsellesi oman tason fyysistä kuntoa. Paras tapa valmistautua Vuoristotauti on välttää se kokonaan. Keskeinen tapa välttää se, ettei yli-rasittaa itseäsi. Lepää usein ja anna itsellesi aikaa arvioida, onko sinulla on oireita.
6

Stock up runsaalla vedellä. Nestehukan usein liittyy korkeudessa mukautuminen. Kasvattaa päivittäistä veden saanti välille 4 ja 6 litraa päivässä. Virtsan tulisi pysyä kirkkaana. Virtsa voi viestiä nestehukka, jossa kuivuminen on ankarampi rikkaampi väri virtsassa.
7

Syö korkea-kalori ruokavalio loman aikana korkealla. Kuten jos tarvitaan kannustamista, asiantuntijat suosittelee myös, että se koostuu noin 70 prosenttia hiilihydraatteja! Tämä auttaa antaa kehon varastoitu energia se tarvitsee kompensoida vähentynyt hapen imeytymistä koet laskun takia ilmanpaineen.