Miten Luonnollisesti Cure Vuoristotauti

Jos ehto on oikein hoidetaan ajoissa, voit helposti parantaa oireita Vuoristotauti luonnollisesti. Maalaisjärki ehkäiseviä toimenpiteitä voidaan ottaa myös estää sen tapahtuminen ylipäätään. Asiat Tarvitset
Vesi
Hiilihydraattipitoista elintarvikkeita
Näytä lisää Ohjeet
estää Vuoristotauti
1

Ymmärrä, että vuoristotauti johtuu vähentynyt ilman paineessa. Kun ihmiset hengittää näissä olosuhteissa, he hengittävät vähemmän happea. Ilman tavanomaista happea, elimistön normaaliin toimintaan kärsii.
2

Estä vuoristotauti jäämällä korkeudessa alle 8000 metriä (noin 2400 metriä). Ihmiset hyvä terveys ei yleensä vaikuta ennen kiipeilyä yli 8000-jalka merkki.
3

Sleep korkeudessa vähintään 500 metriä, mutta mieluiten vähintään 1000 jalkaa, pienempi kuin korkein korkeuden olet tuli sopeutunut aikana päivä kiipeilyä tai vuoristo toimintaa. Vuoristotauti usein tulee öisin, kun laski hapen saanti voi aiheuttaa unettomuutta.
4

Käytännössä Smart kiipeilyä. Ascend hitaasti, jolloin itse runsaasti aikaa saada sopeutunut uuteen korkeuteen. Älä jatka ylöspäin, jos koet oireita Vuoristotauti.
Cure Vuoristotauti Luonnollisesti
5

Rest. Tämän pitäisi olla välitöntä hoitoa varten lieviä oireita Vuoristotauti, kuten vähäisiä päänsärkyä tai väsymystä. Nämä ovat merkkejä täytyy mukautua. Kun teet niin, lievät oireet voivat lievittyvät.
6

Tuplaa normaalin veden saanti ja syödä hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio. Päästäisiin korkealla voi johtaa kuivumiseen ja hiilihydraatteja auttaa kehoa liikenteen happea verenkiertoon. Rajoita rasvan ja suolan, koska nämä haitata pelaamista jo vaarantunut kyky toimittaa kehon kunnon määriä happea.
7

Head Alemmassa jos oireet eivät selvittää. Odota Alemmassa olet jo sopeutunut oireesi alkaa laantua. Jos he eivät, jatka pienempi, kunnes he tekevät. Muista, on vain kaksi tapaa kuivua täysin Vuoristotauti: mukautuminen tai laskeutumisen. Sinun täytyy päästä korkeus, jossa elimistö pystyy saa tarpeeksi happea verenkiertoon.
8

Keskeytä kiivetä ja saada laskea maahan mahdollisimman nopeasti, jos ankarampaa Jos Vuoristotauti.