Miten selviytyä Dementiaa

Dementiaa on yksi yleisimpiä syitä dementia, vähitellen ja asteittain vähentynyt henkiset kyvyt ja muisti. Dementiaa aiheuttavat sairaudet, jotka vahingoittavat valtimoita aivoissa, kuten toistuvia pieniä vetoja, sydämen rytmihäiriöt ja korkea verenpaine. Ohjeet
1

Kerro muille, että sinulla dementiaa. Pyydä heitä tauko pitkiä ohjeita pienempiin osiin, toista tiedot tai puhumaan hitaammin, kun sinulla on vaikeuksia ymmärtää niitä.
2

oppia hallitsemaan stressiä. Ole kärsivällinen itsesi kanssa, kun sinulla on vaikeuksia muistaa asioita. Kokeile meditaatiota ja muita rentoutumista tekniikoita.
3

Käytä muistin apuvälineitä. Luoda visuaalisia muistutuksia kotona, kuten tarroja ja värikoodit. Käytä hälytyksiä, ajastimet ja puhuvat kellot muistuttaa teitä ottamaan lääkkeitä tai tehdä muita toimintoja. Kirjoita nimet tapaamisia ja tehtävälistat. Tarkista muistiinpanot usein.
4

Rakenna muistia ja henkistä kapasiteettia. Iltaisin viettää aikaa muistaa mitä tapahtui päivän aikana.
5

Jatka osallistua toimintaan, että nautit. Seurustella ja olla fyysisesti aktiivinen. Saatat olla hukkua uusia tehtäviä tai harrastuksiin, joten suunnittele toimintaa huolellisesti. Älä kiirehdi mitään ajattelematta kaikki vaiheet yksityiskohtaisesti ensin.
6

Hyväksyä terveiden elämäntapojen hidastaa edistymistä dementiaa ja estää aivohalvauksia. Syödä terveellistä ruokaa ja raja alkoholia, tyydyttynyttä rasvaa ja suolaa. Jos tupakoit, lopeta. Liiku säännöllisesti.
7

verenpaine-ja sydäntautien estääkseen aivohalvauksia. Onko tarkistuttaa verenpaineesi säännöllisesti. Keskustele lääkkeitä lääkärin kanssa. Aspiriini ja verenohennuslääkkeitä käytetään veritulppien ehkäisyyn ja muita lääkkeitä käytetään usein alentaa verenpainetta.