Miten kääntää Brain Kutistuminen Alzheimerin

Alzheimerin tauti on etenevä, rappeuttava sairaus, joka usein johtaa dementiaan, laaja käsite liittyvät oireet lasku kognitiivisiin kykyihin. Fyysisesti, Alzheimerin tauti aiheuttaa aivosolujen pienenee tai häviää. Nämä solut korvataan plakkia, tiheä läiskät aivoihin. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että on olemassa keinoja kääntää aivot kutistuminen johtuu Alzheimerin. Ohjeet
1

Onko jonkinlaista aerobista liikuntaa joka päivä. Aerobinen liikunta ehkäisee aivojen kutistumista laajentamalla hippokampuksessa, osa aivoista, joka on suuri rooli lyhyen aikavälin muistia ja avaruudellista suhteita. Alzheimerin tauti, hippokampus on ensimmäinen alueella aivoissa kärsiä kutistuminen. Liikunta myös edistää kasvua proteiineja, joka kannustaa kasvua uusia aivosoluja.
2

Aivovoimistelua. Oppia uusia taitoja, tehdä sana palapelit ja harjoittaa toimintaa, joka vaatii sinua ajatella. Haastamalla aivot, voit aiheuttaa uusia dendrites kasvaa. Mikä tarkoittaa useampi yhteyspiste aivoissa ja paremmin aivotoimintaa.
3

olisi yhteiskunnallisesti aktiivinen. Tutkimuksissa on havaittu, että vanhukset, jotka ovat vuorovaikutuksessa muiden kanssa, ulkopuolella heidän lähiomaisensa, on vähemmän plakkia aivoissa kuin ne, jotka ovat vähemmän sosiaalisia.
4

Practice stressin hallinta. Osallistu jooga, tai muita rentoutumista vähentää plakin aivoissa ja kääntää aivot kutistuminen liittyy Alzheimerin tautiin.