On Alzheimerin tauti ehkäistävissä?

American Health Assistance Foundation (AHAF) ei näe mitään tekijöitä, jotka täysin estää Alzheimerin tautia. (Viite 1). Kaksi riskitekijöitä Alzheimerin iän ja genetiikan, ne koskevat kaikkia. Käynnissä on monia tutkimuksia yritetään löytää tekijöitä, jotka voivat estää Alzheimerin. Jotkut suoritukset "tulokset eivät näytä vaikuttaneet tekijät sairastua tautiin. Tietäen ja käsitellä nämä tekijät voivat estää Alzheimerin. Sydän-ja verisuonitautien

Sydän-ja verisuonisairaudet voivat edistää Alzheimerin tauti. Syödä terveellistä ruokaa, kuten tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Syö valmistetut elintarvikkeet täysjyvätuotteita, kuten puuroa, tortilloja, täysjyväleipää ja bulguri. Yhdessä säännöllinen aerobinen liikunta, nämä ruoat ehkäistä sydän-ja verisuonitautien ja voi näin ollen auttaa ehkäisemään Alzheimerin tautia. Tupakoinnin lopettaminen antaa paremman liikkeeseen kehon, tekijä kriittinen ottaa terve sydän.
Diabetes

Fisherin Center for Research Alzheimerin säätiö vetoaa kahteen tuoreeseen tutkimukseen, jotka tarjoavat Lisää tietoa mahdollisesta yhteydestä tyypin 2 diabeteksen ja Alzheimerin tauti. (Viite 2) Jotta sairastua diabetekseen ja sydän-ja verisuonitauteihin, syödä siipikarjan ilman ihon ja kalan sijaan punaista lihaa, kuten naudan-ja sianlihaa. Älä syö elintarvikkeiden korkea tyydyttyneitä rasvoja, kuten lihajalosteita kuten makkaraa, makkaraa, Bologna ja pekonia, koska ne ovat tärkein vaikuttava tekijä diabetes.
Lisääminen Brain Activity

tutkimusten mukaan Columbian yliopistossa, lisäämällä aivojen toimintaa voi auttaa ehkäisemään Alzheimerin tautia. (Viite 3) Brain viriketoiminnan kuuluvat lukeminen, pelejä, vieraan kielen opiskelu, oppia soittamaan jotakin instrumenttia, tekee ristikoiden ja vierailevat historiallisia nähtävyyksiä tai museoita, joissa henkilö oppii eri aiheista.

Sosiaalinen toiminta

Samassa tutkimuksessa Columbian yliopistossa havaittiin, että tietyt sosiaalisia toimintoja, jotka voivat myös auttaa ehkäisemään Alzheimerin tautia. He ovat menossa elokuviin, ravintoloihin tai urheilutapahtumia; tuttava tai sukulaisten; vierailevan tai vierailevia sukulaisia ​​tai ystäviä, pelikortit, pelejä tai bingo muiden ihmisten kanssa, menossa luokkiin; menossa klubin tai keskus, ja kirkossa , synagoga tai temppeli.
Vapaat radikaalit ja ruokavalion korkea antioksidantteja

American Health Assistance Foundations luetellaan vapaita radikaaleja mahdollista osasyy Alzheimerin. "Vapaat radikaalit ovat epävakaita molekyylejä, jotka joskus johtaa kemiallisten reaktioiden solujen sisällä. Nämä molekyylit pyrkivät vakauden hyökkää muita molekyylejä, jotka voivat vahingoittaa soluja ja kudoksia, ja se voi edistää hermosolujen aivosolujen aiheuttamia Alzheimerin." (Viite 1) Foods runsaasti antioksidantteja estää vapaiden radikaalien muodostumista. Syödä elintarvikkeita, kuten marjat, parsakaali, tomaatti, punainen viinirypäleet, valkosipuli, porkkanat, soijaa ja valmistetut elintarvikkeet, täysjyvätuotteita auttaa muodostamaan enemmän antioksidantteja. Tea sisältää myös korkea antioksidantteja.