Folaatti Alzheimerin tauti

Alzheimerin tauti on etenevä aivosairaus, jolle ei ole tiedossa parannuskeinoa. Alzheimerin aiheuttaa muistiongelmia ja lopulta tulee niin vaikea estää elää normaalia elämää. Välillä 50 ja 70 prosenttia kaikista dementia johtuu Alzheimerin, joka on aina kuolemaan. Alzheimerin Association arvioi, että jopa 5,3 miljoonaa amerikkalaista kärsii Alzheimerin taudista ja että se on seitsemäs korkein kuolemansyyn sisällä Amerikassa. Kuitenkin tutkimus viime vuosikymmenien on antanut paremman käsityksen ehkäistä Alzheimerin ja oireiden hoitamista. Folaatin ja Alzheimerin

National Institute on Aging tutkimus viittaa siihen, että syöminen oikea määrä folaatit voidaan merkittävästi vähentää aikuisen riskiä sairastua Alzheimerin tautiin sekä vähentää vaikutuksia aivojen vanhenemista.

Nämä tutkimukset viittaavat siihen, että riskien vähenemiseen voi olla dramaattisia, aikuisia, jotka kulutetaan 400 mikrogrammaa tai enemmän folaatin päivittäinen oli 55 prosenttia pienempi riski sairastua Alzheimerin. Suurin osa aikuisia, jotka nautitaan 400 mcg tai korkeampi ottivat foolihappoa täydentää.

Alzheimerin Association on samaa mieltä, että folaatin tai foolihapon, näyttää olevan tärkeä ravinnon tekijä ehkäistä Alzheimerin tauti. Tekemien tutkimusten mukaan ryhmä, folaatin puute elimistössä voi heikentävistä koliini ja lisää myrkyllisyyttä tasoa beta-amyloidien aivoissa. Beta-amyloidien ovat fragmenttia, joiden epäillään olevan yksi mahdollinen syy Alzheimerin. Koliini auttaa ylläpitämään solukalvon rakenteen ja auttaa kehon kehittämään välittäjäaineiden, jotka auttavat aivosolujen kommunikoida toistensa kanssa.
Mikä on folaatti?

Folaatti tai foolihappoa, on vitamiini B-monimutkainen. Folaatit koostuvat kolmesta osasta: PABA, pteridiini ja glutamiinihappo. Kuitenkin suurin osa folaatit elintarvikkeissa eivät sisällä näitä kolmea osat puhtaassa muodossa, ja keho ei pysty vitamiinia suoraan ravinnosta. Sen sijaan, entsyymejä suolistossa muuta folaatin otetaan ruoan imeä vitamiini kehoon. Jopa terveillä henkilöillä, joiden keho toimii tehokkaasti, vain noin 50 prosenttia folaatin Ravinnossa imeytyy elimistöön.
Saantisuositus

Sekä miehillä että naisilla yli 14-vuotiaana pitäisi kuluttaa 400 mikrogrammaa folaattia päivässä välttää folaatin puute. On myös tärkeää kuluttaa suositeltu määriä vitamiineja B1, 2 ja 3, koska näitä vitamiineja tukea folaatin kierrätystä kehossa. Riittämätön määrä proteiini voi myös osaltaan folaatin puute, koska proteiini on tarpeen suolistossa oikein imeä folaatit. Tupakointi ja /tai juo kahvia tai alkoholia runsaasti myös osaltaan mahdollista puutos folaatin.
Foods runsaasti folaattia

Tietyt ruoat, kuten romaine, lehtikaalia, nauris, sinappi kasviksia, parsa, pinaatti, kukkakaali, parsakaali, persilja, linssit, punajuuret ja vasikanmaksa, ovat korkeat foolihappoa tai folaatit.
Ravintolisiä

Folaatti löytyy vitamiineja ja muita ravintolisiä. Usein sitä kutsutaan pteroyylimonoglutamiinihappo kun nimet, kuten pteroyylimonoglutamiinihappo on yksinkertaisin muoto folaatin. Foliinihappo on vaihtoehto folaatin löytyy myös ravintolisiä, joka on eräänlainen folaatti, joka mahdollistaa kehon ohittaa joitakin biokemiallisia vaiheet, joita esiintyy suolistossa, kun folaatti nautitaan puhtaassa muodossa.

referenssit
Alzheimerin ry
Bio Medicine
Maailman terveellisin Foods