Kuinka parantua Niveltulehdus

Niveltulehdus, reumasairauksien, aiheuttaa jäykkyyttä ja kipua nivelissä. Kipu vaihtelee lievästä vaikeaan, ja tauti voi mahdollisesti vahingoittaa muita elimiä, kuten silmiä ja ihoa. Niveltulehdus on yleisin työkyvyttömyyden syy Amerikassa, vaikuttaa arviolta 46 miljoonaa ihmistä, mukaan Centers for Disease Control and Prevention. Hoito parantua niveltulehdus riippuu monista tekijöistä, mukaan lukien niveltulehdus läsnä, liitosten määrä vaikuttaa, kivun ja yleistä terveyttä. Asiat Tarvitset
SAM-e
DHEA
Glukosamiini
Kondroitiinisulfaatti
Näytä lisää Ohjeet
Kuinka parantua Niveltulehdus
1

Osallistu harjoitusohjelman hyväksymä lääkäri tai fysioterapeutti. Fyysinen aktiivisuus, kun tehdään oikein, voi lisätä joustavuutta, vähentää kipua ja jäykkyyttä nivelissä, parantaa lihasten voimaa ja lisätä energian, mukaan Niveltulehdus säätiö. Liikunta auttaa myös laihtuminen, mikä vähentää yhteinen kanta ja auttaa parantamaan niveltulehdus.
2

Syö terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota. Vaikka ei ole mitään erityistä ruokavaliota osoittautunut parantua niveltulehdus, ruokavalion runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita auttaa säilyttämään terveen painon ja antaa sinulle energiaa tarvitaan parantua, mukaan Mayo Clinic.
Halvat 3

lääkitystä lievittää kipua niveltulehdus, parantaa liikkuvuutta ja vähentää tulehdusta. Mayo Clinic todetaan, että on olemassa neljä päätyyppiä lääkkeitä käytetään hoitoon niveltulehdus: steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden, steroideja, anti-reumaattisiin lääkkeitä ja immunosuppressanttien. TNF-alfa estäjiä, anakinralla, abataseptia ja rituksimabille muita lääkkeitä tällä hetkellä käytettävissä auttaa parantua niveltulehdus.
4

Kokeile lämmön tai kylmä terapia auttaa parantua niveltulehdus ja tehdä kipua siedettävä. Lämpö hoito kuuluu käytön mikroaaltouuni, kosteat tai ultraääni lisätä veren virtaus, joustavuutta ja kipua suvaitsevaisuutta. Kylmähoito toimii puuduttavaa hermoja ympäröivän niveltulehdukset nivelet, lievittää tulehdusta ja estää lihaskouristuksia.
5

Käytä ahdin tai lastan tukemaan heikkoja ja nivelkivut ja antaa heille aikaa levätä ja parantua. Lastat käytetään kokonaan tai osittain ajokieltoon vaikuttanut yhteinen, riippuen määrätyn hoitokuurin. Lastat ja olkaimet tulee käyttää vain valvonnassa lääkärin tai terapeutin, koska väärä käyttö voi vahingoittaa niveliä ja lisäävät kipua ja jäykkyyttä.
6

Ohjeiden apuvälinettä, kuten keppiä tai kenkä insert. Canes voi lisätä liikkuvuutta ja vähentää painetta nivelvaivoista nivelet ja kenkä lisää voi lievittää kipua kävellessä. Muita apuvälineitä ovat erityisiä työkaluja Hienomotorinen toimintaa, kuten sulkemalla vetoketjut, purkin avaamisesta ja pitämällä astiat.
7

leikkaukseen korjata vioittuneita liitoksia, lievittää kipua ja palauttaa toiminnon. Mukaan National Institute of Niveltulehdus ja liikuntaelimistön ja ihosairauksia (NIAMS), anthroscopic leikkaus, luun fuusio, tekonivelleikkaus ja osteotomy ovat päätyyppiä leikkaus käytetään parantua niveltulehdus. Keskustele lääkärisi kanssa, mitkä kirurgisen on sopivin teidän diagnoosi.
8

Kysy lääkäriltäsi ottaen ravintolisiä parantua niveltulehdus ja vähentää kipua. NIAMS mukaan määrä täydentää voi olla hyötyä nivelten terveyttä, mukaan lukien SAM-e, DHEA, glukosamiini ja kondroitiinisulfaatti.
9

Rentoudu ja levätä parantua niveltulehdus ja hallita kipua. Lisäksi nivelkipu ja jäykkyys, niveltulehdus aiheuttaa merkittävää väsymystä. Tilasi parantaa, sinun täytyy kuunnella kehoasi ja levätä tarvittaessa. Pidä usein taukoja, ja nukkua, kun olet väsynyt. Hypnoosi, syvä hengitys ja ohjattu kuvakieli ovat erinomaisia ​​vähentää stressiä ja auttaa kipua ohjaus.