Niveltulehdus Kokonaisvaltainen Pain Relief

Niveltulehdus viittaa niveltulehdus. Se voi olla geneettinen sairaus tai aiheuttaa vammoja, kulumisesta tai infektio. Useita erilaisia ​​niveltulehdus olemassa, kuten nivelrikko, nivelreuma ja kihti. Yleinen merkkejä niveltulehdus kipu, turvotus, punoitus ja vaikeudet kehon liikerataa. Nivelet saattavat myös tuntea lämmin, heikko ja tehdä Paukahtelua kun siirrät. Sen lisäksi työskennellä lääkärin kehittää hoitosuunnitelma, voit kokonaisvaltainen suunnitelma niveltulehdus kivunlievitystä, joka sisältää ravitsemus hoito, vaihtoehtoiset korjaustoimenpiteitä ja rohdosvalmisteita. Ravitsemus

ruokavalio niveltulehdus kivunlievitystä keskittyy vähentämään rasvaa valtimoissa, joka sitten antaa happea ja ravinteita virrata helpommin nivelet. Vähärasvainen, matala kolesteroli ruokavalio täynnä vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita ja kalaa auttaa sinua menettää ylimääräistä kiloa ja vähentää stressiä kantavissa nivelissä. Esimerkkejä hyvistä elintarvikkeita syödä ovat ohra, kaura, vehnä ruohoa, soija, spirulina, porkkanat, selleri, avokadot, lehtikaali, lohi ja silli. Omega-3 rasvahappoja kalassa voi auttaa vähentämään tulehdusta, joka tulee niveltulehdus.
Rohdosvalmisteet

Drink Angelica teetä, joka voi vähentää tulehdusta, lievittää kipua ja rentoutua lihaksia. Pilko noin 1 rkl. juuret ja jyrkkä kiehuvassa vedessä pari minuuttia. Siivilöi ja juo. Musta cohosh on myös samat edut niveltulehdus Angelica, tehdä siitä teetä samalla tavalla, mutta käyttää vain 1 tl. Muut teetä voit kokeilla ovat: selleri teetä ja inkivääri teetä. Yrtti harpagojuurta myös vähentää tulehdusta; käyttää 1000 mg kahdesti päivässä. Muita yrttejä, jotka voivat auttaa ovat feverfew, Amerikan ginseng ja lakritsi. Kuitenkin käyttämällä lakritsi pitkällä aikavälillä voi johtaa kohonneisiin verenpainetta. Kokeile myös säännöllisesti uiminen Epsom suolat, jotka vähentävät turvotusta ja tulehdusta.
Akupunktio ja Akupainanta

Akupunktio voi lievittää niveltulehdus kipua, mutta helpotus on vain tilapäinen. Jos sinulla on vaikea niveltulehdus kipua, saatat joutua akupunktio useita kertoja viikossa. Etsi lisensoitu, kokenut acupuncturist ja keskustella niveltulehduksen oireita hänen kanssaan. Jos haluat välttää neuloja, kokeile acupressure sijaan. Akupainanta työllistää sama paine pistettä kuin akupunktio, mutta käyttää kevyesti sijasta neuloja. Voit tehdä acupressure itse samoin. Hanki akupainanta anatomia kartta ja etsi kaksi GB 20 pistettä (lähellä kallon). Kevyesti peukalolla näihin kohtiin.
Aromaterapia

Aromaterapia on useita käyttötarkoituksia niveltulehdus kipua. Voit hengittää tuoksuja eteeriset öljyt helpotusta, käyttää niitä hieronta, lisätään pari tippaa kylpyveteen tai käyttää niitä hajusteita. Eteerisiä öljyjä, jotka saattavat lievittää niveltulehduksen oireita ovat bentsoiinia kamomilla, kamferi, eukalyptus, inkivääri, laventeli ja iisoppi.