Kuinka vähentää Dementia Luonnollisesti

Dementia on tiedossa aivotoimintaa esiintyy sairauksia. Dementia on vaikea muistaa asioita ja toimimaan asianmukaisesti. Dementia aiheuttaa muistin menetys sekä käyttäytymisen muutoksia. Nimenomaan päätöksiä, kieli ja mielialan vaihtelut. Dementia riskit ovat yleisempiä vanhimmat, erityisesti niille, jotka ovat 60-vuotiaita, ja vanhemmat. Vanhemmaksi tulee, sitä enemmän aivotoimintaa alkaa decrease.Dementia oireet voivat olla epäjohdonmukaisia ​​puhuminen, muistin menetys, äkillinen muutos tunnelmia, kyvyttömyys keskittyä tai kiinnittää huomiota, kyvyttömyys syystä ja hallusinaatioita. Merkkejä dementia on taipumus tulla puute muistaa asioita. Ei vain yksinkertaisia ​​asioita, kuten unohtaen laittaa maitoa jääkaapissa. Unohtamatta ihmisiä, tai rehellisesti ei muistaa jotain, joka oli sanonut, tai tapahtua minuuttia sitten. Joskus ne kamppailevat dementia hämmentää ihmisiä muiden kanssa. Muut sairaudet voivat edistää dementiaa. Parkinsonin tauti, multippeliskleroosi, pick tauti, progressiivinen supra-ydin-vamma, ja infektioiden aivot voivat aiheuttaa dementiaa. Useimmat ihmiset sekoittavat Alzheimerin dementiaa. Kuitenkin dementia aiheuttaa sairauksia. Alzheimerin tauti, on johtava sairaus, joka aiheuttaa dementiaa. Minä näytän miten voit estää dementiaa. Kuten ikä, olemme kaikki todennäköisesti kehittää dementiaa. Aivomme terveys on meille tärkeää. Ohjeet
1

Saat enemmän omega-3 osaksi ruokavaliota. Omega-3-rasvahappoja on tärkeä rooli kognitiivisten toimintojen. Aivot koostuu 60% rasvoja. Huomaat, että aivot koostuu 25-30% DHA rasvoja. DHA löytyy omega-3, ovat rasvat aivoihin vaatii. DHA voi olla rooli parannettaessa muistia, sekä suojella aivoja. DHA estää Alzheimerin taudin ja dementian. Kalaöljyt sisältävät mahdollisimman paljon omega-3.
2

Aivovoimistelua. Vain käyttää yksin, kuten juoksu, lenkkeily esimerkiksi voi lisätä happea aivoihin. Treenaa aivojasi. Tehdä ristikoita, joka tarjoaa toimintaa, että aivoihin tarvitsee. Lue ja oppia paljon. Tehdä toimintaa, että aivoille on aktiivinen.
3

Saat enemmän kivennäisaineita ja vitamiineja osaksi ruokavaliota. Ei vain laihduttaminen, mutta välttää tupakointi ja juominen. Tupakointi vähentää happea aivoihin. Alkoholi tappaa aivosoluja. Se tappaa melko harvat niistä. Haluat poistaa molemmat, tai juo alkoholia kohtuullisesti. Getting E-vitamiinia osaksi ruokavaliota voi osaltaan hidastavat vapaiden radikaalien elimistössä. Vihreä tee auttaa pääsemään eroon vapaiden radikaalien samoin. Paljon kivennäisaineita, kuten rautaa, kaliumia, magnesiumia omalta osaltaan tukevat aivojen terveyttä. Vitamiinit ja kivennäisaineet osaltaan vähentää riskiä sairastua dementiaan. Vitamiinivalmisteita suositellaan. Erityisesti C-vitamiinia ja E osaltaan vähentää dementian riskejä.
4

Vältä stressiä elämässäsi. Stressi vaikutuksia henkisesti. Se vie paljon pois sinua fyysisesti ja henkisesti. Stressi voidaan välttää poistamalla itsesi stressaavissa tilanteissa. Stressi, ahdistus ja masennus kasvu dementia riskejä. Oikeastaan ​​paljon mitä syöt voi vaikuttaa mielentilaan. Omega-3, vihreää teetä, kamomilla teetä ja gingko voivat auttaa vähentämään aggressiivista käyttäytymistä ja apua vähentää masennusta.
5

löytää rakkautta ja rauhaa maailmassa. Tämä saattaa kuulostaa klisee, mutta onni voi edistää parempaa terveyttä. Miksi ei laittaa kaikki huolet syrjään, ja löytää jotain kaunista ja merkityksellistä elämässäsi? Ei todellakaan ole paljon syytä olla onneton elämässä. Useimmat ongelmat ovat laajentaneet meidän liioittelua, jossa ne suuremmiksi kuin mitä ne ovat. Oletko koskaan kysy itseltäsi, miksi olet tyytymätön? Saatat löytää ei todellakaan ole yhtä monta syytä kuin luulet. Ehkä et ole koskaan todella pääsi ulos ja tarttui mitä olet todella halusi elämässään. Tämä selittää, miksi et ole nauttia elämästä enemmän. Sinulla voi olla kaikki mitä haluat, vain päästä pois ja napata se.

Mielenterveysongelmat tulevat kuten ikä. Se on osa elämää. Tuo lisää positiivista energiaa, rakkautta ja rauhaa elämääsi auttaa suojaamaan kognitiivinen terveyttä. Kun mieli alkaa luistaa, niin ei elämäsi.