Vatsan Aneurysm ruokavalio

vatsan aneurysman, joka tunnetaan paremmin nimellä aortan, on jonkin verran pullistuminen tai laajentumista alaosan aortan vuoksi heikkenemisestä veri-suonen seinämään. Vaikka todellinen syy tämän edellytyksen on vielä tuntematon, on olemassa tiettyjä tekijöitä, jotka voivat laittaa sinut suurempi riski sairastua vatsan pullistuma, kuten tupakointi ja korkea verenpaine. Elintapojen muutokset ovat tärkeä osa palautumisen --- ja ehkäisyyn --- suunnitelma. Kolesteroli

Useimmissa tapauksissa vatsan pullistumat, "sydän-terve" syöminen suunnitelma on keskeinen osatekijä hoitoa, niin alkaa rajoittamalla kolesterolin määrää omassa ruokavaliossa. Hyvä tavoite ravinnon kolesterolin saanti on alle 300 mg päivässä, ellet myös tekemisissä toisen ehdon, kuten korkea verenpaine tai korkea veren kolesterolipitoisuus. Tässä tilanteessa, rajoittaa saanti enää, että 200 mg päivässä.

Sisältävät elintarvikkeet korkeampi kolesteroli ovat tyypillisesti punainen liha, munat ja maito, joten etsimään vähärasvaista lihaa, kanaa, kalaa, rasvaton maito, 1 prosentin juustoa ja muita vähärasvaisia ​​maitotuotteita. Munia, valita "keltuaisfaasi vähemmän" tuotteita esiintyy yleisesti teidän sekatavarakauppa meijeri tapauksessa tai yksinkertaisesti välttää niitä kokonaan.
Rasvat

lisäksi kolesterolia, sydän-terveellistä ruokavalio edellyttää myös huomion kiinnittämistä rasvan saanti, eli tyydyttyneitä ja transrasvoja, joten välttää elintarvikkeita, jotka sisältävät näitä aineita. Enintään 25 prosenttia kalorien saanti pitäisi olla rasvaa, mukaan lukien sekä tyydyttymättömiä ja monityydyttymättömiä rasvoja ("hyvä" rasvat). Kuitenkin, tyydyttynyttä rasvaa ja transrasvojen pitäisi muodostaa mitään enempää 7 ja 1 prosenttia päivittäisestä kaloreita, vastaavasti.

Sisältävät elintarvikkeet suurempia määriä tyydyttyneitä rasvoja sisältävät naudanlihaa, sianlihaa, voita, täysmaitoa, kermaa, juustoa , kookospähkinöitä ja trooppiset öljyt, kuten palmu ja kookos. Transrasvat löytyy paistettuja ruokia, sirut, keksejä ja evästeet sekä joitakin ruokaöljyt. Näin ollen, syödä elintarvikkeita, kuten lohi, tonnikala, makrilli, sardiini, vähärasvaista lihaa, maissi, pellava, avokado, pähkinät ja soija sekä oliiviöljyä tai rypsiöljyä.
Salt

Kuten minkä tahansa syöminen tapa, johon terveyden teidän sydän-järjestelmä, vatsan pullistuma ruokavalio vaatii sinua rajoittaa natriumin saanti alle 3000 mg päivässä. Mutta vatsan pullistumat johtuva korkea verenpaine tai korkea veren kolesterolipitoisuus, yritä tuoda saanti alle 2000 mg päivässä. Tämä tarkoittaa välttää jalostettuja elintarvikkeita, pakasteaterioita, pakkaamista illallisia, lounas lihaa, purkitettu keittoihin ja jotkut säilykkeet. Tehokkain tapa kaventaa natriumin saanti on tullut paketti lukija, koska useimmat (ellei kaikki) korkea-natrium elintarvikkeet on määrä natriumia listattu laatikko, purkki tai voi.
Foods
p Jos sinulla on vatsan aneurysma, se on myös erittäin tärkeää lisätä saanti määrän hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Lähes kaikki hedelmät ja vihannekset ovat ihanteellisia, mutta yrittää pysyä tuoretta ja vuodenaikojen lajikkeita. Tämäntyyppiset tuotteita sisältävät eniten ravinteita. Täysjyvätuotteita, useimmat tuotteet sisältävät leseet, ohra ja kaura ovat hyviä vaihtoehtoja, mutta varmista lukea etikettejä, jotta ne eivät ole korkea natriumpitoisuus, kolesteroli-tai rasva.