Kuinka selvitä anoreksia

heikentävä ja monimutkainen psyykkinen häiriö, anoreksia nervosa voi olla hengenvaarallinen. Vaikka elpyminen on mahdollista, se voi olla varsin vaikeaa ja vaatii usein elinikäinen vaivaa. Jos olet kamppailee anoreksia nervosa, seuraavat tiedot voivat auttaa sinua selviämään ja käsitellä sairaus. Ohjeet
1

Varmista, että olet saada apua tarvitset. Hoito anoreksia usein edellyttää kokonaisvaltaista lähestymistapaa, jossa apua monista eri asiantuntijoita. Esimerkiksi tyypillinen hoito-ohjelma voi olla potilaalle rutiininomaisesti tavata ravitsemusterapeutti, ohjaaja, psykiatri ja kunto asiantuntija, mutta myös läsnä ryhmän ja perheterapia istuntoja.
2

Ota se on yksi päivä kerrallaan. Ei vain käsittelee sairauden ylivoimainen, mutta hoito on usein yhtä vaikeaa. Keskittymällä läsnä ja mitä voit saavuttaa tänään, tavoitteesi ei tunnu yhtä ulottumattomissa.
3

Kokeile mietiskellen tai kirjaaminen. Anorexics ovat niin pakkomielle ruokaa ja niiden paino, että he eivät useinkaan voi keskittyä mihinkään muuhun. Meditaatio voi olla hyvä tapa tyhjentää mieli ja vähentää mahdollisia pakko, elintarvike-liittyviä ajatuksia. -Kirjaaminen on suuri luovutus negatiivisia tunteita.
4

Tee työtä viettää aikaa perheen ja ystävien kanssa. Usein meidän aika muiden keskusten ympärillä ruokaa, onko se illallinen perheen tai kiinni syömään läheinen ystävä. Ihmiset, jotka kärsivät anoreksia usein vetäytyä muille, jotta heidän ei tarvitse käsitellä kiusausta ruokaa. Kuitenkin vain tehostaa yksinäisyyden ja masennuksen. Aikataulu jonkin aikaa joita rakastat - tarvitset tukensa.
5

puuttua todellisiin ongelmiin. Usein anoreksia nervosa on sairaus, joka on juurtunut syvälle tuskaa. Kautta neuvontaa ja itsetutkiskeluun, yrittää tunnistaa syvemmälle asioita.