Miten korjata Ruokahaluttomuus

ruokahaluttomuus on epäsuotuisa tila, joka voi ilmetä oireita vatsan turvotus, jatkuva ruoansulatushäiriöt ja ummetus, ja tuntemukset pahoinvointia ja kipua. Se voi johtua useista tekijöistä, mukaan lukien sairaudet, maha-tai ruoansulatuskanavan radan ongelmia, emotionaalinen laukaisee, kuten suru ja masennus, ja hoitaja, kuten stressiä ja ahdistusta. Takaisin ruokahalu on tärkeää terveyden ja ehkäisy kehittää anoreksia. Asiat Tarvitset
lisäravinteet
Yrtit
korkea kalori elintarvikkeet
Näytä lisää Ohjeet
1

ottaa täydentää antaa kehon kaikkia ravintoaineita se tarpeita. Ruokahalun menetys aiheuttaa ajoittain huono ruokavalio. Lisäravinteet antaa kehollesi tärkeitä vitamiineja, C, E ja muut, jotka auttavat kehoa rakentaa voimaa ja oikea ravitsemukselliset puutteet, jotka voivat aiheuttaa huono ruokahalu.
2

Kuluttaa stimuloivia yrttejä, kuten kaneli, voikukka, koiruoho, iisoppi, siankärsämö, piparminttu, kamomilla, sarviapilan, fenkoli, inkivääri ja sitruunamelissa. Jyrkät yksi teelusikallinen yrttejä kuten nämä kupillinen vettä, kanta, ja juo liuos noin viisitoista minuuttia ennen syömistä.
3

syödä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti energiaa ja helppo syödä , kuten jogurtti, pirtelöitä, jäätelöä ja vanukasta. Valmista aterioita voita, maitoa, öljyt, siirapit, kastikkeet ja kastikkeet. Korkea kalori elintarvikkeet, jotka on helppo kuluttaa antaa sinulle enemmän kaloreita saada aineenvaihduntaa menossa, mikä lisää ruokahalua.
4

Juo nesteitä aterioiden välillä eikä aterioiden yhteydessä. Nesteet tehdä sinusta tuntuu paremmin nopeammin. Juominen vähemmän aterioilla avulla vatsasi enemmän tilaa ruokaa, koska se ei ole täynnä nestettä.
5

Kokeile kevyt liikunta, kuten lyhyen kävelymatkan, noin tuntia ennen ateriaa. Liikunta kipinät aineenvaihdunta polttaa kaloreita, joten nälkä.
6

Syö pieniä aterioita usein asemesta torjumaan yhtä suuren aterian. Levy täynnä ruokaa usein tuntuu pelottava urakka, joilla ei ole ruokahalua. Yritä syödä useita pieniä aterioita pieniä levyjä koko päivän.