Kuinka käyttää Osteopatia lievittää Niveltulehdus Pain

Osteopaattinen hoito voi vähentää kipua, vähentää turvotusta ja parantaa liikkuvuutta ja liikerataa teidän niveltulehdus. Yhteinen rappeuma on normaali ja yleinen useimmat aikuiset yli 35 vuotta. Niveltulehdus on luokiteltu joko rappeuttavat tai nivelrikko. Holisitic menetelmien osalta osteopatia voi keskittyä heti lievittää kipuja liittyy niveltulehdus. Hoito voi vaatia toistuvia istuntoja, joista kukin on kohtuuhintaisia. Osteopatia käyttää monipuolista ja terveellistä lähestymistapa hoitoon niveltulehdus. Seuraa näitä ohjeita oppia lisää. Tämä on mitä tarvitset
Tietokone on Internet-yhteys
Näytä lisää Ohjeet
Valitse Vesijumppa Kohtele Niveltulehdus
1

Tutustu vettä hoito lievittää nivelkipuja. Upotuksen lämpimällä vedellä tarjoaa turvallisen ympäristön vähentää niveltulehdus kipua ja jäykkyyttä. Sinun osteopaatti voi määrätä erityisesti liikkeitä helpottaa sinun kunnossa.
2

Käytä vedessä liikuntaa nivelet ja lihakset. Käytä luonnollista vastustuskykyä vettä rakentaa lihasvoimaa. Associated edut vedessä liikunta ovat parantuneet itsetuntoa ja lisää energiaa.
3

keskustella vaihtoehdoista särkyyn käyttää lääkkeitä tarvittaessa.
Luo terveellisiä elämäntapoja

4

Seuraa ammatillisia neuvoja. Osteopaattinen harjoittajat voivat ohjata sinua käyttämään luonnollista vitamiinilisän helpottavat heidän fyysistä tekniikoita lievittää nivelkipuja.
5

toteuttaa positiivisia toimia parantaa ruokavaliota, joka voi olla tekijä niveltulehdus. Lue lisää tästä aiheesta lukemalla "Miten syödä Niveltulehdus" (ks. Resources alla).
6

Käytä kylmäpakkaukset suoraan soveltaa kipua tai turvotusta harjoituksen jälkeen.
7 < p> Stretch ja lämmitellä Alueen-of-motion harjoituksia.
8

Hyödynnä terveellistä elämäntapaa. Liikunta on tunnetusti vähentää nivelkipuja ja parantaa henkilökohtaista kestävyyttä. Lisääntynyt joustavuus voi torjua liikkuvuuden rajoituksia.
Kohtele Niveltulehdus Kädessä Liikunta
9

vähennys jäykkyys käsien ja sormien tekemällä säännöllisesti sormi ja käsi harjoituksia.

10

Rentoudu kätesi. Aloita sormet levällään ja tiiviisti suljettuna yhdessä.
11

Taivuta lopussa ja keskellä nivelet sormien. Kiinnitä huomiota pitämällä rannetta ja niveliä suoraan. Tee hidas, sulavat liikkeet.
12

Palauta käsi alkuasentoon. Toista toisella kädellä.