Miten Kohtele Niveltulehdus luonnollisesti

Monet lääkkeitä saatavilla hoitoon niveltulehdus on ankara, epämiellyttäviä sivuvaikutuksia. Vaikka nämä lääkkeet toimivat hyvin paljon ihmisiä, toiset löytävät he kokevat hyötyvänsä ei kannata riskejä. Onneksi runsaasti tehokkaita vaihtoehtoja hoitoon niveltulehdus luonnollisesti. Ohjeet
1

Tutki luonnon tulehduskipulääkkeitä. Inkivääri, kurkuma ja cayenne pippuria ovat kaikki erinomaisia ​​luonnollisia tulehduskipulääkkeitä, jotka ovat osoittautuneet tehokkaaksi kliinisissä tutkimuksissa. Voit ostaa jauhettua versioita näistä mausteita kapselit korkeintaan luontaistuotekaupoista tai voit käyttää niitä päivittäin ruoanlaittoon.
2

Ota Omega-3 öljyjä. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, omega-3-öljyt olevan erittäin tehokas vähentämään kipua ja tulehdusta niveltulehdus. Omega-3 öljyjä löytyy sellaisia ​​asioita kuten pähkinöitä, lohta ja pellavan siemenet ja voi ostaa myös kapseleina korkeintaan luontaistuotekaupoista.
3

Harjoitus usein. Kuntoilu lisää veren virtausta nivelet ja myös vapauttaa endorfiineja, luonnollinen särkylääkkeitä, omaan järjestelmään. Lempeä venyttely ja kevyt painonnosto harjoitukset ovat parhaita niveltulehdus.
4

Käytä glukosamiini ja chrondroitin. Nämä kollageenin-rakentajat auttaa palauttamaan ruston ja nivelside kudos, joka on vaurioitunut niveltulehdus. Glukosamiini ja chrondroitin löytyy vitamiinia osa useimpien ruokakaupat.
5

Syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Luonnossa esiintyviä antioksidantteja tuoretuotteiden uskotaan olevan suotuisa parantava vaikutus niveltulehdus ja voi auttaa vähentämään tulehdusta. Parhaan tuloksen saat 7-9 annosta erilaisia ​​värikkäitä tuotteita päivittäin.
6

Vältä laukaista elintarvikkeet. Laukaista elintarvikkeet ovat ne, joiden uskotaan edistää tulehdusta ja lisätä kipua. Maitotuotteet, punainen liha ja nightshade vihannekset (kuten munakoiso, paprika, perunat ja tomaatit) ovat eräitä yleisimmin tunnistettu laukaista elintarvikkeet.