Miten esitellä tulehduskipulääkkeet elintarvikkeiden osaksi Niveltulehdus Diet

Tietyt ruoat voivat aiheuttaa kiihtyneen oireita niveltulehdus. Niveltulehdus sairastuneille voi olla hyödyllistä, kun ostokset, ottaa mukaan luettelo elintarvikkeista, joita tulisi välttää. Tätä luetteloa voidaan tallentaa tietokoneelle ja päivittää ja tulostaa ennen menossa ruokakauppaan. Kopio lista voi myös sijoittaa oman kukkaro, taskussa tai salkussa viitata, kun ulkona syömisestä ravintoloissa. Asiat Tarvitset
kynällä
lehdessä tai notepad
Näytä lisää Ohjeet
välttää elintarvikkeita, jotka aiheuttavat tulehduksen
1

Monet ihmiset, jotka ovat niveltulehdus löytää että ne eivät voi sietää elintarvikkeiden belladonna perhe. Nightshade elintarvikkeiden ryhmään kuuluu munakoiso, tomaatit, tomatillos, paprikaa, chili, paprikat ja perunat. Bataatit ovat eri perheen ja ei tiedetä aiheuttavan purkaus niveltulehduksen oireita.
2

Kofeiini on toinen erä, joka voi vaikuttaa vakavuus niveltulehdus. Kofeiini on todettu monissa elintarvikkeissa, kuten teetä, kahvia, suklaata ja sooda.
3

Muut elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa kiihtyneen niveltulehduksen oireita ovat maitotuotteet, punainen liha, sokeri, alkoholi, liiallinen rasvan, liiallinen suolan kanssa tiettyjä lisäaineita ja säilöntäaineita.
elintarvikkeita, jotka voivat auttaa Niveltulehdus sairastuneille
4

Omega-3-rasvahapot voivat auttaa helpottaa oireita niveltulehdus. Kun kalaöljyä täydentää tai syömisen runsaasti omega-3 rasvahappoja, kuten lohi, sardiini, saksanpähkinöitä, kurpitsansiemeniä ja pellavan siemenet, voi auttaa joitakin ihmisiä.
5

tiettyjä mausteita, kuten inkivääri ja kurkuma, voivat auttaa helpottaa nivelkipu, joka liittyy niveltulehdus. Jos et ole ihastunut käyttää näitä mausteita, kun ruoanlaitto, ne voi ostaa kapseli muodossa luontaistuotekaupoista ja apteekeista.
6

Lisää oliiviöljyä ruokavalio. Käytä oliiviöljyä sijasta voita tai muiden kasviöljyjen, kun ruoanlaittoon. On margariinia korvaavia ruokakaupat, jotka on valmistettu oliiviöljyä.