Miten Kohtele Väsymys nivelrikko

Väsymys voi olla uuvuttavaa elää ja kun yhdessä nivelrikko, kaksi ovat ajoittain heikentäviä. Nivelrikko on sairaus, joka kuluu rusto yhteinen, jolloin luun luuta. Luun kannuksensa muodossa teennäinen jotka lisäävät kipua, turvotusta ja väsymystä. Hoito tulisi keskittyä valvontaan kipua ja jakautuminen nivelet sekä määritettäessä tapoja minimoida väsymys. Ohjeet
1

Mieti tapoja muuttaa elämäsi tyyliä. Hoitoon väsymys nivelrikko on hieman haparoiden. Tarkista ruokavalio, liikunta ja yleinen päivittäinen rutiini, mitä alueita voitaisiin parantaa.
2

Treat väsymys lisäämällä elintarvikkeiden korkea antioksidantteja ja runsaasti E-vitamiinia omaan ruokavalioon. Elintarvikkeiden syöt pitäisi olla terve, jotta palauttaa energiaa, parantaa ärtyisä tunnelmia ja taistella uneliaisuutta.
3

Keskustele lääkärisi sisältää harjoitusohjelman, joka sopii tarpeisiisi. Suuri vaikutus aerobinen aktiivisuus ei pärjännyt hyvin osteoarthritic nivelet. Mutta, saada veri virtaa hitaammin kasvaa energiaa.
4

Wear henkselit tai kenkä lisää auttaa kivun nivelrikko, minimoida kipu minimoi väsymys se aiheuttaa. Liota lämpimässä kylvyt tai käytä lämpöä, jos hyväksymä lääkäri.
5

Embrace uusi rutiini. Kokeile tehdä taiji tai jooga parantaa henkistä ja fyysistä väsymystä. Rauhallisia liikkeitä ei satu turvotusta jos tehdään oikein, mutta lisäävät up endorfiineja.
6

säätöjen. Kuten minkä tahansa sairaus elämään voi olla taistelua. Katsokaa ympärillenne kotona tai toimistossa nähdä, jos voit muuttaa asioita vastata sinulle tehokkaammin. Nukkua enemmän torjua väsymystä.
7

Keskustele lisävaihtoehtoja lääkärin kanssa, jos kaikki muut epäonnistuvat. Väsymys voi johtua monista asioista ja siellä on mahdollisuus, että tiskin tai lääke lääkitys saattaa olla tarpeen.