Kuinka käyttää Foods auttaa Niveltulehdus

Niveltulehdus vaikuttaa lähes kaikki, ainakin heidän myöhempinä vuosina, tuoden mukanaan kipua, turvotusta, menetys liikkeen ja yhteisten epämuodostuma. Vaikka monet niveltulehdus lääkkeitä on saatavilla, lääkärit tunnustavat nyt valtava vaikutus elintarvikkeet voivat olla miten niveltulehdus sairastuneille tuntuu. Hemmottele itseäsi näitä elintarvikkeita, ja tunnet paljon paremmin. Ohjeet
1

Juo vettä. Kahdeksan lasillista vettä päivässä on hyvä kaikille, erityisesti niille, joilla niveltulehdus kutsutaan kihtiartriitti tai kihti. Vesi huuhtelee kehon virtsahapon, helpottaa kihti oireita.
2

Kokeile anjovis ja muita kalalajeja. Anchovies ovat erityisen runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka taistelu tulehdus. Jos maku muuttuu sinut pois, syödä anjovis massana, jota käytetään Caesar-salaatti. Ne ovat korkea natriumpitoisuus, kuitenkin niin lisätä muita kaloja ateriat, jos olet vähäsuolaista ruokavaliota.
3

Syö hedelmiä. Cantaloupe on runsaasti C-vitamiinia ja beetakaroteenia. Näiden avulla valvonta vapaiden radikaalien ja hapettumista, jonka uskotaan pahentaa niveltulehdus. Mangos myös nämä kaksi ravinteita, sekä E-vitamiinia
4

Syö omenat ja viinirypäleet, jotka sisältävät booria. Boron, joka auttaa tekemään luut vahvoina, vähentää niveltulehdus kipua ja voi olla keskeinen tekijä välttää niveltulehdus. Kolme kertaa suositeltu päiväannos C-vitamiinia ja beetakaroteenia, syö papaijaa.
5

Syö hasselpähkinät, mantelit ja pähkinät, jotka ovat myös hyviä lähteitä booria. (Katso Everyday Health resurssi alla.) Finnish