Miten Cure Kihti Diet

Kihti on sairaus, joka on ominaista kertyminen virtsahapon aiheuttama suuri määrä puriini läsnä kehossa. Normaalioloissa virtsahapon saa huuhdella virtsaan, mutta kun se ei, kihti voi aiheuttaa. Virtsahapon altaat ylös liitoskohtiin jolloin ne turpoavat ja tarjouksen. Tapa parantaa tätä kautta ruokavalio. Ohjeet
1

Leikata lihaa. Jotkut lihat ovat korkeat purines ja ne olisi poistettava. Näitä ovat sianliha, naudanliha, kana, kalkkuna ja lammasta. Elinten lihaa, kuten maksan, ovat erityisen korkeat purines ja sitä tulisi välttää. Hyvä vaihtoehto liha on tofu.
2

poistaa joitakin kaloja pois ruokavaliosta. Muutama kaloista ovat tukijoista korkea virtsahapon pitoisuuksia elimistössä ja sitä tulisi välttää. Jotkut näistä ovat taimen, makrilli, anjovis ja sardiinit. Mereneläviä kuten katkarapuja, simpukoita ja mustekalaa, tulee välttää.
3

poistaa joitakin vihanneksia. Keskimäärin vihannekset ovat hyväksi sinulle. Mutta kun se tulee kihti, on olemassa useita vihanneksia, jotka ovat runsaasti puriini sisältöä ja ne tulisi välttää. Jotkut näistä ovat kukkakaali, sienet, parsan ja pinaatti.
4

Juo runsaasti vettä. Nesteet ovat tärkeä osa ruokavaliota parantaa kihti. Ne voivat auttaa huuhtoa pois virtsahapon kehosta. Vesi, keitto-ja hedelmämehut kaikkia voidaan käyttää. Mukaan Institute of Medicine, naisten pitäisi juoda 2,2 litraa nestettä päivässä ja miesten pitäisi juoda 3 litraa päivässä.
5

Syö hedelmiä. Hedelmiä, jotka voivat auttaa kihti ovat banaanit, omenat, sitruunat, limetin, appelsiinit ja kirsikoita. Kirsikat ovat olleet tiedossa poistamaan virtsahapon ja vähentää tulehdusta.