Etusivu korjaustoimenpiteitä varten Arthiritis Polven

Nivelrikko on yleinen syy polven kipu, joka aiheuttaa heikentävä toimintakyvyn menetystä. Usein niveltulehdus polvi on niin vakava, että monet lääkkeet eivät toimi. Usein ne, jotka ovat tehokkaita tulevat kovia sivuvaikutuksia. Kuitenkin, että ilman lääkettä ei merkitse että ilman toivoa. Monet kotiin korjaustoimenpiteitä varten niveltulehdus polven kipujen lievityksessä verrattavissa lääkitystä ilman sivuvaikutuksia. Kuntoutusosasto

Sijoitus pieni kuntoutus kenkä insert jokaiseen kengät voi mennä pitkälle lievittää nivelrikon polven kipua. Insert readjusts miten otat askeleen, joka lopulta vie runsaasti stressiä pois polven. Kun on vähemmän stressiä polven sitten flare ups niveltulehdus kasvaa yhä harvinaisemmiksi. Osta pohjalliset, jotka edistävät kyky lievittää polven kipua ja kokeilla tyylejä kunnes löydät oikea sinulle. Insertit löytyy kaikki huumeiden tallentaa tai massa Merchandiser liitteenä apteekki.
Lisäravinteet

Monet ihmiset, joilla on niveltulehdus käyttää kasviperäisiä ja luonnollista täydentää lievittää polven kipua. Yleisimpiä täydentää käytti sinua löytää saman, omega-3 rasvahappoja ja glukosamiini. Johtaja National Institute of Niveltulehdus ja liikuntaelimistön ja ihosairauksia, Stephen E. Straus, MD, on todennut, että glukosamiini on osoittanut erityisen lupaavia tuloksia laboratoriotutkimuksissa. Nämä täydennykset työtä uudelleenrakentaminen jakautuu kudosta, vähentää tulehdusta ja korjaus luuston ja nivelten vaurioita.
Lämmön ja kylmän

Sijoitus lämpötyyny kivulias, nivelvaivoista polvi helpottaa kipua välittömästi. Mayo Clinic ehdottaa, että lämpötyynyt myös lisätä verenkiertoa polvi, mikä auttaa jälleenrakentamisessa vahingoista ympäri polvi. Kuitenkin lämpöä toimii vain tietyntyyppisten polvikipu. Jos tuntuu polvi on polttava tai turvotus, jäätä on sopivampi valinta. Tehokkaasti jään polvi käyttää pussillisen jäädytetty herneet. Herneet muotoutuu polven tarjota läpitunkeva helpotusta.
Painonpudotus

National Institutes of Health viittaa siihen, että yleensä ihmiset, jotka ovat ylipainoisia on suurempi ongelma polvikipu kuin keskimääräinen paino henkilöä. Pienikin määrä paino asettaa äärimmäinen määrä stressiä polvi. Lisää niveltulehdus sekoitetaan ja kävely muuttuu sietämättömäksi. Jos olet ylipainoinen, yritä menettää 10 kiloa. Tämä vie sinut yhden housut kokoa ja vähentää kipua käveltäessä.
Exercise

Usein selviytyä kipua, lääkäri ohjaa sinut fysioterapeutti niveltulehdus polven. Vaikka jotkut hieronta ja mekaanisia hoitoja hyödynnetään fysioterapia, päätavoitteena on vahvistaa ympäröivän lihaksia auttaa poistamaan rasitus kipua täytetyllä alueella. Tämä käsite voidaan käyttää myös kotona. Polven aiheuttama kipu niveltulehdus sinun pitäisi keskittyä vahvistamaan loukkaantuneen. On hyviä päiviä, päivän vähän kipua, yritä tehdä useita kyykky. Huonoina päivinä yksinkertaisesti jännittynyt ja vapauta reisilihakset kun levätä polvet. Aikanaan sinun pitäisi nähdä merkittävää parannusta niveltulehdus oireita.