Kuinka vähentää Kihti Oireet (tulehdus)

Kihti sairastuneille tietää, että turvotus, punoitus ja tulehdus voi olla erittäin kivulias, kun Flair-up occurs.Gout on sairaus, joka johtuu kertyminen virtsahapon veressä joka käännä muotoja kiteitä, jotka asettuvat nivelissä aiheuttavat kipua, punoitusta ja swelling.There joitakin ruokavalion muutokset voit tehdä vähentää kihti hohto-up. Asiat Tarvitset
ravinnon tietoa mitkä elintarvikkeet aiheuttavat kihti hohto-up
Näytä lisää Ohjeet
1

tärkeimmät elintarvikkeet välttää estämään kihti oireita ovat äyriäisiä , punainen liha, runsasrasvainen maito ja olut. Kaikki nämä elintarvikkeet muuntaa virtsahapon.
2

Muut elintarvikkeet välttää ovat simpukat, osterit, simpukat, anjovis, silli, makrilli ja kampasimpukoita. Maksa ja kateenkorva ovat välttää luetteloon liikaa.
3 p Jos rakastat lihaa yrittää rajoittaa proteiinin saanti joka päivä enintään 5oz. Varajäsenen proteiinin valintoja papuja. Pavut ovat loistava korvike, koska ne tarjoavat lihas rentoutuu magnesium plus kalsiumia, joka on hyvä rakentaa luut.
4

Kihti näyttää olevan yleisempää ylipainoisia ihmisiä, joten jos olet ylipainoinen ja on kihti niin se olisi olla ihanteellinen voit saada terveen painon.
5

hyvä tasapainoinen ruokavalio kihti sairastuneille seurata on paljon monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, vähän proteiinia ja vähän rasvaa.