Miten saada Niveltulehdus Pain Relief Luonnollisesti

Tutustu, miten saada niveltulehdus kivunlievitystä naturally.When sinulla on niveltulehdus kipua, vain nousta ylös aamulla voi olla epämiellyttävä koettelemus. Kipu ja jäykkyys vaikeuttaa liikkua, ja joillekin ihmisille se vie suurimman aamulla takaisin joitakin liikkuvuutta, joka katosi yhdessä yössä. Yhteinen niveltulehdus kivun hoito ovat erilaiset kipulääkkeiden ja anti-inflammatoriset lääkkeet, sekä reseptilääkkeitä että ilman reseptiä. Kuitenkin monet ihmiset eivät tunne oloaan huumeita ja huolehtia niiden mahdollisia sivuvaikutuksia. On olemassa monia yksinkertaisia ​​tapoja saada niveltulehdus kivunlievitystä ilman huumeiden käyttöä. Ohjeet
1

Luonnolliset lisäravinteet

On olemassa lukuisia luonnon korjaamiseksi täydentää markkinoilla, jotka keskittyvät niveltulehdus kivunlievitystä. Monet heistä ovat ainesosat Glukosamiini, Chondroitin ja MSM. Vaikka näitä kolmea aineita ei ole lääkkeitä, he eivät voi löyhästi pitää lääkkeitä, koska ne on luotu laboratoriossa.

Kukin näistä aineista ovat osoittaneet jonkin verran menestystä, koska niveltulehdus kivun hoitoon. He työskentelevät pääasiassa parantamalla voitelu nivelet. Voitelu sidekudoksen että tyyny liitokset auttaa heitä liukua helpommin, lisää nivelten liikkuvuutta.
2

syödä terveellisesti

Syöminen elintarvikkeet, jotka ovat runsaasti antioksidantteja, kuten C-vitamiini, E-vitamiini ja beeta-karoteeni auttaa suojaamaan sidekudoksen edelleen vahinkoja. Omega-3-rasvahappoja kuten todettu kalaöljyt, erityisesti lohen, on todettu vähentävän aamulla jäykkyyttä ja turvotusta niveltulehdus sairastuneille.
3

Vältä toksiinit

myrkyllisten aineiden, kuten alkoholin ja elintarvikkeiden lisäaineet on taipumus kerääntyä pehmytkudosten, erityisesti sidekudoksen kuten todettu välillä nivelet. Siksi saatat huomata enemmän niveltulehdus kipua ja jäykkyyttä juotuaan alkoholia kuin muut aamuisin. Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti MSG tai aspartaami voi myös pahentaa niveltulehdus joillakin ihmisillä. Yksi tehokas tapa hoitaa nivelkipuja on välttää aineiden
4

laihtua

käsketään laihduttaa on viimeinen asia, useimmat ihmiset haluavat kuulla, mutta ylipaino on merkittävä syy paheneminen nivelkipuja. Nivelrikko on eräänlainen niveltulehdus, joka usein kehittyy ylipainoisia ihmisiä seurauksena kulumisesta nivelet. Menettää joitakin paino, vaikka se on vain muutaman kilon, vähentää rasittaa niveliä ja lievittää nivelkipuja.
5

Älä Low-Impact Liikunta

Monet ihmiset jotka kärsivät niveltulehdus kipua ovat haluttomia siirtymään, koska se tuntuu liikkeen pahentaa niveltulehdus kipua. Kuitenkin monet lääkärit sanovat, että vaikka kipu että koet alussa, valo liikunta on paras niveltulehdus kivun hoito.

Liikunta kuluu nivelvaivoista kannuksensa että kehittyä nivelet ollessa käyttämättömänä. Se on tuskallista aluksi, mutta kun kannukset ovat menneet liitos liikkua vapaammin ja tunnet vähemmän kipua. Vähän vaikutusta harjoituksia kuten kävely, uinti tai pyöräily ovat erinomaisia ​​keinoja niveltulehdus sairastuneille tulla aktiivisiksi aiheuttamatta liian paljon stressiä nivelet.

Riippumatta liikuntalaji valitset, muista aloittaa hitaasti ja Don ' t liioittele. Sinun tulisi valita harjoituksen, joka on sopiva yksittäisten kuntoa.
6

Ei ole väliä minkälainen niveltulehdus olet jälkeen näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä auttaa sinua saavuttamaan niveltulehdus kivunlievitystä turvautumatta raskaita annoksia huumeita. Syö terveellistä ruokavaliota, osallistua lempeä, vähän vaikutusta liikunta ja kehosi hoitaa loput.

Kun olet täällä varmasti katsoa ympärilleen lisää paljon tietoa ja vinkkejä siitä, miten saada niveltulehdus kivunlievitystä. Voit myös katsoa alas varojen alalla suosikkini tuotetta käyttää nivelkivut.