Foods, joka aiheuttaa Niveltulehdus Pain

Niveltulehdus on sairaus, joka vaikuttaa nivelten takia joko trauma, infektio tai heikkeneminen ikääntymisen. Useita elintapojen muutoksia voidaan tehdä lievittää oireita niveltulehdus, kuten ruokavalion muutokset, jotka rajoittavat rasvaisia ​​tai suolaisia ​​ruokia, jotka edistävät lihavuus. Foods, jotka pahentavat Niveltulehdus

Monet elintarvikkeet, jotka pahentavat niveltulehdus kunnossa ovat varsin yleisiä tyypillinen amerikkalainen diets.These voi sisältää elintarvikkeita runsaasti sokeria, natriumia, kofeiinia tai transrasvoja ja tyydyttyneitä rasvoja. Muita elintarvikkeita, jotka ovat alttiita tekemään niveltulehdus olosuhteissa pahempi ovat punainen liha, elintarvikkeet luonnoton lisäaineita tai säilöntäaineita, maissi tai jauhoja. Yritä välttää jalostettuja elintarvikkeita kuten mikroaaltouuni illallisia, virvoitusjuomia ja perunalastuja, koska nämä elintarvikkeet sisältävät runsaasti natriumia ja sokeria.
Elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa allergisia reaktioita

Vaikka monet elintarvikkeet voivat olla hyödyllisiä kehon, ne voivat myös aiheuttaa allergisia reaktioita, jotka voivat pahentaa olemassa olevia nivelvaivoista. Munakoisot, perunat, tupakka, tomaatit ja paprikat voi tuottaa allergisia reaktioita, jotka voivat tehdä käsittelevät niveltulehdus sitäkin epämiellyttäviä. Kemikaalit labuyò nimeltään kapsaisinoidi ovat vahvoja ärsyttävät, jotka häiritsevät kipua reseptoreihin ihon ja limakalvojen.
Foods, joka voi auttaa vastaan ​​Niveltulehdus

Tietyt elintarvikkeet antaa kehon vitamiineja välttämätöntä poistaa monia ongelmia, jotka liittyvät niveltulehdus. Kalsium on tärkeä mineraali, joka löytyy monissa elintarvikkeissa. Ei vain se löytyy maitotuotteet, kuten maito, juusto, jäätelö ja jogurtti, mutta parsakaali, lohi ja kaalia ovat myös hyviä sources.Antioxidants ovat myös tehokkaita poistamaan haitallista hapettumista reaktioita, jotka edistävät monien rappeuttavia sairauksia, kuten niveltulehdus . Vitamiinit C ja E ovat parhaita lähteitä antioksidantteja ja löytyy monenlaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia. E-vitamiinia löytyy suurten annosten avokadot, parsakaali, munat, kalaöljy tai vehnänalkioöljy. C-vitamiini luonnollisesti olemassa elintarvikkeita, kuten mustikoita, guava, sitrushedelmät, kiivi ja mansikoita.
Muut Lifestyle muutokset Harkitse

useita muita elämäntapojen muutokset voivat auttaa niveltulehdus kipua, mukaan lukien päivittäinen liikunta, lämmin kylpyammeet ja pitää paino alas. Kävely ja uinti tarjoavat vähäinen vaikutus ja nautittavaa tapoja pysyä aktiivisena, vaikka olet vanhempi. Monet NMKY ja paikallisen yhteisön keskukset tarjoavat uida luokat erityisesti ihmisille, joilla on niveltulehdus. Painon pitäminen hallittavalla tasolla on myös erittäin tärkeää, koska se auttaa vähentämään tarpeettomia stressiä noin nivelet, kuten polvet ja lonkat.
Mikä aiheuttaa Niveltulehdus

luonnon ikääntyminen on yleinen tapa kehittää nivelrikko, vamman tai stressiä liitos voidaan myös edistää niveltulehdus aiemmissa ikäisille. Lähes 27 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa kärsii taudista, joka on seurausta rustokato. Koska luun ja ruston ovat heikentyneet, keho yrittää kasvattavat tuhoalueilla prosessi nimeltä eburnation, jossa norsunluu-like, tiheä luu korvaa alueilla luukatoa.