Miten välttää Puriini

Puriini ovat osa nukleiinihappojen, jotka hajoavat, suodatetaan munuaisissa ja erittyy virtsaan. Puriinien muunnetaan virtsahapon, joka kertyy elimistöön normaalin parhaillaan suodatetaan munuaisissa. Virtsahapon muodostuu puriinit on yhdistetty kivulias nivelvaivoista kuten kihti, joten jotkut potilaat ovat joutuneet vaihtamaan ruokavalio lievittää kipua. Purines löytyy luonnollisesti elimistössä, mutta jotkut elintarvikkeet sisältävät myös yhdisteitä. Välttäminen puriini ruokavalio tarkoittaa leikkaamalla joitakin näistä elintarvikkeet. Ohjeet
1

Vältä tiettyjä liha ja kala. Luomulihaa osista kuten maksan, aivojen ja munuaisten sisältää suuria määriä proteiinia. Rasvainen kala kuten makrilli, anjovis ja silliä tulisi välttää. Liha ja siipikarja on suuria määriä puriini, joten rajoittaa päivittäinen saanti 6 oz.
2

Vältä alkoholin kulutusta. Alkoholi häiritsee munuaisten kykyä suodattaa ja poistaa virtsahapon muodostuu puriini. Vaikka jotkut ihmiset voivat nauttia lasillisen viiniä tai olutta päivän aikana, jos koet kihtikohtauksia, välttää alkoholia kokonaan.
3

Vältä ruokavalion, jotka aiheuttavat nopeaa laihtumista, mikä lisää tuotantoa virtsahapon muodostuu puriini erittely, lisäämällä mahdollisuuksia hyperuricemia.
4

Juo runsaasti vettä. Vesi huuhtelee järjestelmän ja auttaa elimistöä poistamaan puriinit verestä. Nesteet ei-makeutusaine lisäaineet ovat turvallisempia potilaille hyperuricemia.