Luonnollinen tapoja estää niveltulehdus

Niveltulehdus tai niveltulehdus, on termi, joka kattaa yli 100 sairauksia, jotka vaikuttavat nivelet ja niiden ympärillä ja sidekudosta. Miljoonia kärsivät vaivoista tunnettu nivelrikko, kihti, Stillin tauti, ankyolosing selkärankareuman, nivelreuman ja septisen niveltulehduksen ja monet muut sairaudet, joita ei voida parantaa, mutta voidaan hoitaa, useimmiten reseptilääkkeitä. On, kuitenkin, luonnon korjaustoimenpiteitä, jotka ovat osoittautuneet tehokkaiksi, joka estää tai lievittää oireita aiheuttama niveltulehdus. Edut

Säännöllinen liikunta on hyödyllistä, että se vahvistaa nivelet ja ylläpitää lihasten, mikä vähentää jäykistyminen niveliä käytön puuttuminen. Kävely ja uinti ovat erityisen suositeltavaa aerobista liikuntaa.
Tyypit

Muunlaiset liikuntamuoto, joka voi estää niveltulehdus kehittäminen ovat venyttely tai alue-of-motion toimintaa, kuten jalka nostaa ja sormi kiharat, jotka palvelevat pitää nivelet mobiili. Vahvistaminen harjoitukset ovat ne, jotka estää lihasten surkastumista ja ovat painonnosto, käyttäen käsipainot ja pienemmissä painot.
Vaikutukset

Laihtuminen on toinen vaikutus säännöllinen liikunta ja joka voi myös estää niveltulehduksen puhkeamisen. Ylipaino aiheuttaa enemmän stressiä nivelet ja voi johtaa tulehdukseen ja kivun tauti.
Huomioita

Juominen lasillinen tuoremehun on ollut osoitettu estävän niveltulehdus. Karotenoidit hedelmät ovat tulehdusta aineet, jotka tekevät mehua torjua tehokkaasti niveltulehdukset oireita.
Nesteytys

Juominen runsaalla vedellä tiedetään voitele nivelet ja vähentää jäykkyyttä ja huuhtele pois myrkkyjä, jotka aiheuttavat usein niveltulehdus.
Paasto

Paasto pidetään tulehdusta toimintaa ja sellaisenaan, on osoittautunut tehokkaaksi tavaksi ehkäistä niveltulehdus ja tuottaa suotuisia tuloksia kärsiville tauti.
Expert Insight

Tutkimukset ovat osoittaneet, että paasto alentaa veren kaksi ainetta, joka aiheuttaa tulehduksen ja niveltulehdukset oireita: prostaglandiini E (2) ja leukotreine B (4).