Nivelrikko hoitosuositusten

Vaikka ihmiset voivat vähentää kipua tuntui seurauksena nivelrikko, ei ole parannuskeinoa kunnossa. Koska ei ole parannuskeinoa, asianmukaisesti hoitoon kunnossa on entistä tärkeämpää niille, jotka haluavat pystyä hallitsemaan kipua. Käsittelemällä nivelrikko oikein, henkilö voi usein tehdä day-to-day toimintaa vähän aiheuttama kipu kunnossa. Vaikka jotkut valitsee leikkaus voidaan minimoida kipu tuntui nivelrikko, kirurgia on yleensä viimeinen keino, eikä sitä pitäisi tehdä vasta muita vaihtoehtoja on kokeiltu. Toimitusjohtaja Nivelrikko

Useimmat ihmiset, jotka kokevat jaksoja nivelrikko ovat koetelleet lievä muoto kunnossa. Kipu tuntui lievästä nivelrikko voidaan minimoida tekemällä joitakin yksinkertaisia ​​asioita. Esimerkiksi, jos liitos on kipua, välttää käyttämällä yhteistä niin paljon kuin mahdollista päivässä. Jos käyttö liitosta ei voida välttää, työtä ottaen 5 - 10 minuutin taukoja käyttämästä yhteisiä tunnin välein.

Joissakin tapauksissa hoito valon liikunta voi vähentää määrää kipu tuntuu. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä harjoituksia voi parhaiten sinulle. Näitä voivat olla pyöräily, kävely tai uinti. Liikunnalla voidaan lievittää nivelkipua, koska se mahdollistaa lihasten ympärille nivelet vahvistumaan. Kun tämä tapahtuu, niveleen tulee vakaampi. Jos liitos on tarjouksen tai loukkaantuu, eivät käytä sitä, kunnes se on levännyt ja tulehdus vähenee.

Aseta tavoite menettää muutaman kilon, jos olet ylipainoinen. Enemmän painetta asetetaan nivelet, sitä todennäköisemmin nivelrikko kipu laukeaa. Menettää jopa pari kiloa, voit vähentää painetta laittaa nivelet. Jos olet ylipainoinen, tehdä maali menettää punnan tai kaksi viikossa syömällä terveempiä ja käyttäessään.

Over-the-counter kipu lääkitys voi lievittää kipua. Lääkkeitä, jotka sisältävät parasetamolia, kuten Parasetamoli voi auttaa nivelrikko. Koska parasetamoli voi vaikuttaa muiden lääkkeiden saatat olla ottaen, neuvotella lääkärin kanssa ensin.