Parannuskeinoja Hip Pain

Hip kipu voi olla heikentävä. Se voi tuntua joko yhteiseen tai ympäröivään kudokseen yhteinen, ja toisinaan, tulehdus voi esiintyä jänteet ympärillä lonkan, aiheuttaa kipua. On olemassa erilaisia ​​syitä tämän ehdon, erilaisia ​​hoitomenetelmiä, jotka voivat lievittää kipua loputtomiin tai paranna kipua kokonaan. Levitä Kuumahöyry

Kuumahöyry voi olla paras ystävä taistelu hip kipua. Kosteus auttaa lämpö tunkeutumaan jopa enää joutuisi. Saada suurin hyöty, liota pyyhe kuumassa vedessä, purista pois ylimääräinen vesi, aseta se teidän hip 20 minuuttia. Pitää lämpöä tehokkaammin, kääri kuiva pyyhe märkä yksi. Toinen vaihtoehto on käyttää kosteaa lämpötyyny. Käytä tätä menetelmää, kolme-neljä kertaa päivässä.
Hieronnoista

Hieronta alueella itse tai pyytää jonkun tekemään sen puolestasi. Koska useita erilaisia ​​hieronta saatavilla aina ruotsista shiatsu, saatat joutua kokeilemaan löytää minkä tyyppinen hieronta tuottaa parhaat tulokset sinulle. Hieronta olisi keskityttävä kudoksia ympäröivä alue, jossa kipu on peräisin vs. yhteinen itse - kudokset, joissa tulehdus, joka aiheuttaa kipua olemassa.
Laihtua

Ylipaino, vaikka usein huomiotta syy, voi merkittävästi lisätä lonkan kipua. Kaksi tai kolme kertaa kehon painon kulkee lantion joka kerta otat askeleen, täytäntöönpanosta painetta yhteinen. Jokaisen punnan häviät kahdesta kolme kiloa painetta on helpottunut lonkastasi, mikä vähentää kipua.
Kortisoni injektioita

Cortison on steroidi, joka pistetään suoraan niveleen lievittää kipua, turvotusta ja tulehdusta. Kuvat ovat usein onnistunut tilapäistä helpotusta, ja joillekin ihmisille tämä menetelmä hoidon saattaa viivästyttää tekonivelleikkauksen useita kuukausia tai vuosia. On huomattava, että kortisoni laukausta, vaikka tehokkaita, eivät muuta kunnossa, eivätkä ne paranna.
Surgery

Niille, jotka ovat murtunut lonkka, ainoa hoitovaihtoehto on leikkaus. Yksi menettely, joka mahdollistaa säilyttämisen luonnollinen luu on istuttamisen tapit hip, sen vahvistamista. Jos murtuma tai tila on vakava, koko sauma on ehkä poistettava ja hip korvataan kokonaan proteesi.