Parannuskeinoja Nivelreuma

Nivelreuma on tulehduksellinen sairaus, joka esiintyy yleisemmin naisilla. Ihmiset, joilla tämä muoto niveltulehdus käsitellä nivelkivut ja liikuntarajoitteisille. Jos jätetään hoitamatta, tila voi johtaa pysyviä vaurioita kehon nivelissä. Onneksi on olemassa tapoja hoitaa oireita nivelreuma ja silti säilyttää aktiivinen elämäntapa. Ease Pain lääkitys

Koska nivelreuma on tulehduksellinen sairaus, anti-inflammatoriset lääkkeet ovat tehokkaita oikeussuojakeinoja. Erilaisia ​​lääkkeitä on saatavilla, kuten over-the-counter kipulääkkeiden, jotka helpottavat kohtalaista tulehdusta ja nivelkipuja. Voit lopettaa sairauden etenemistä, mutta lääkärit yleensä suositella reseptiä tulehduskipulääkkeet tai immunosuppressant huumeita. Ja riippuen kunnossa, lääkärit voivat määrätä molempia lääkkeiden valvontaa tulehdusta ja lieventää nivelvaurio.
Vahvistaa lihaksia

nivelkipua sekä tulehdusta voi vähentää liikkuvuutta. Kuitenkin on aktiivinen, voi parantaa kuntoa ja vahvistaa lihaksia. Lisäksi säännöllinen liikunta auttaa voittamaan väsymys, yleinen oire nivelreuma. Keskustele workout suunnitelmia lääkärin kanssa, ja valita vähän vaikutusta harjoituksia, jotka eivät pahentaa nivelkipu tai aiheuttaa lisää vahinkoa. Ihanteellinen harjoitukset ovat light aerobic, uinti ja kävely. Säännöllistä rutiinia ja tarkoituksena käyttää 30 minuuttia joka päivä.
Cold and Heat Therapy

Kylmä ja lämpö ovat molemmat korjaustoimenpiteitä tulehdus. Lämpö rentouttaa jännittyneitä lihaksia ja pysähtyy tulehdusta, kun taas kylmä dulls aisteja ja vähentää kouristuksia. Valitse lämpöä tai kylmää pakkaa --- perusteella, mitä näyttää toimivan parhaiten --- ja soveltaa pakkaa särkevät nivelet ja lihakset 20 minuuttia, poista sitten 20 minuuttia. Toista tarvittaessa lievittää kipua. Käytä jään ja kylmää pakkaa ja lämmitys pad lämpöpuristusside. Kuumassa kylvyssä tai rentoutua porealtaassa voi myös vähentää lihaskouristuksia ja helpottaa nivelreuman oireita.