Inversion Therapy lannerangan niveltulehdus

Inversion hoito voisi olla aiheellista, jos sinulla on pieniä tapauksessa lannerangan niveltulehdus. Jos sinulla ei ole selkärangan fuusioita ja annetaan Lääketieteelliset selvitykset lääkäri, tekee lempeä inversioita, jos pää on alempana kuin sydän, voisi luoda terapeuttinen pidon selkärangan. Lannerangan on alaselän ja usein loukkaantunut huonosta istuma-tai seisoma tottumukset, auto-onnettomuuksia, vammoja urheilu tai raskas fyysinen työ. Missä on Lanne?

Lannerangan viittaa alaselän. Niveltulehdus on tulehdus nivelissä, ja jos voi hoitamattomana johtaa erittäin kivulias sairaus, jossa selkärangan ei enää kykene liikkumaan terve ja tehokas tapa. Lanne on yksi kolmesta tärkeästä käyrien selkärangan. Kaksi muuta ovat niska (kohdunkaulan) ja yläselän (rintakehä). Niska-ja lannerangan ovat paljon joustavampia ja altis vahinkoa kuin rintakehä.
Soveltuu Inversion Therapy

hyvin lempeä muoto inversio hoito on makaamaan näkökulma aluksella tai vaahto näkökulma bed. Alusta kallistetaan, joka tarjoaa alueen levätä niin, että pää on alempana kuin jalat. Eri kaupalliset versiot ovat saatavilla.

Iyengarjoogassa, taittuvat tuolit pehmustettu paksu villa huopia käytetään usein tarjoamaan samanlaisia ​​inversio hoitoa. Työ korkeasti koulutettu joogaopettaja estää lisävahinkojen syntyminen.
Lisäravinteina

Paljon keskittyä luuston terveyteen on kalsiumlisää. Useimmat ihmiset todella ovat riittävän kalsiumin saanti niiden ruokavalioon, mutta puuttuu magnesium, jota tarvitaan laitoksen absorboida kalsiumia.

Foods kuten kalsium-rikastettu appelsiinimehua tai soijamaito ovat maittavaa. Saada magnesiumia, kuluttaa tumma lehtivihannekset, pähkinät, palkokasvit tai lisiä.