Kuinka käyttää Diet astman hoitoon
Astma on keuhkosairaus, joka on ominaista lähinnä ajoittain vaikeuksia hengittää. Monet, jotka ovat astma on myös erilaisia allergioita, joten nämä kaksi ehtoa liittyvät toisiinsa. Kun keuhkot ärsyttävät hilse, savu, kasvinosat ja muut hiukkaset, keuhkoputkia kuristaa, mikä vaikeuttaa hengittämistä. Voit ehkä hoitoon reaktio ympäristön hiukkaset ja parantaa keuhkojen toimintaa tekemällä muutamia muutoksia omaan ruokavalioon. Lue oppia lisää siitä, miten käyttää ruokavalion astman hoitoon. Asiat TarvitsetVertailuaineisto astman ja ruokavalio
Omega-3-rasvahapot
Tuoreet hedelmät tai vihannekset
Antioksidantit
Vitamiinit C ja E
Neuvoja acupuncturist, naturopath tai homeopaattiset lääkäri
Natural makeutusaineet
Foods, koko vehnäjauhoja
Näytä lisää Ohjeet
kaivaa Diet
1
Poistaa kaikki tunnetut ruoka-allergeeneja päivittäistä ruokavaliota . Älä käytä pähkinöitä, hedelmiä, munia tai muita kohteita, jotka aiheuttavat ärsytystä suussa, pahoinvointi, nokkosihottumaa tai muita allergiaoireita.
2
vähentää saanti suolaista, öljyinen tai jalostettuja elintarvikkeita (lukuun ottamatta kalaöljy). Korvata nämä elintarvikkeet tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.
3
vähentää hienostunut valkoiset jauhot ja sokerin nauttiminen. Käytä elintarvikkeita, jotka ovat koko-vehnäjauhoja tai luonnollisia makeutusaineita, kuten hunajaa tai hedelmämehua, aina kun mahdollista.
4
Consult ravitsemusterapeutin, acupuncturist tai muita luonnon terveydenhuollon tarjoaja henkilökohtainen arvio siitä, miten ruokavalio vaikuttaa astman takia.
Käytä ruokavaliota astma hoito
5
Lisätä kulutusta antioksidantteja. Nämä ovat runsaat tiettyjä hedelmiä, kuten mustikoita, sekä vihanneksia lilja perhe, kuten valkosipulia ja sipulia.
6
Hanki oikea rasvat. Syö enemmän kalaa omega-3 rasvahappoja ja käyttää extra-virgin oliiviöljyä sijaan raskaampia, puhdistetut öljyt kuten kuten auringonkukka tai saflori. Steam vihanneksia sijaan ruoanlaittoon voita tai öljyä.
7
Nosta saanti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Nämä voivat sisältää bioflavinoids, beetakaroteenin ja vitamiineja C ja E, joka on antioksidantti ja autoimmuunisairauksien edistäviä ominaisuuksia.
8
Pysy terveydenhuollon ammattihenkilön n neuvoja astma sopiva ruokavalio, kunnes siitä tulee osa yleinen rutiini.
Artículos relacionados
Miten palkataHyvä plastiikkakirurgi
Mistä tietää, onko plastiikkakirurgi on hyvä
Miten liittää silikonikalvon
Miten löytää plastiikkakirurgi omalla alueella
Miten löytää plastiikkakirurgi, joka on Amerikan hallituksen Certified
Pakollinen testaus tuleminen edellyttää plastiikkakirurgi
Miten päästä eroon kaksoisleuka nopeasti
Tuotteet Clean kirurgiset instrumentit
Miten Etsiplastiikkakirurgi
Vaihtoehtoja rintojen
terveys