Miten Kohtele hengitysvaikeuksia

hengitysvaikeudet viittaa mihinkään, että häiritsee normaalia hengittämästä ja uloshengitys kuvioita hengitystä. Henkilö on hengitysvaikeuksia on vaikeuksia toimittaa ilman, että keho tarvitsee. Kipu on läsnä henkilön uloshengitystä ja mukana voi olla yskää tai hengityksen vinkumista. Henkilö tuntuu kuin hän ei saa tarpeeksi ilmaa ja on koko ajan kiinni hänen henkeään. Tämä voi tapahtua tukossa nenä, kun rasittava toimintaa tai ahdistunut tila johtuu stressistä. Mutta joskus hengitysvaikeuksia näkyvät oire vakavien sairauksien kuten keuhkolaajentuma, astma, keuhkokuume tai sydänsairaus. Hoitoon hengitysvaikeuksia, sovelletaan seuraavien ohjeiden mukaisesti. Asiat Tarvitset
Lääkehoito, inhalers
Hapen
Hedelmät, vihannekset, vitamiinit
Rentouttava aromaterapiaöljyjä
Vicks VapoRub
Näytä lisää Ohjeet
Yleiset Hoidot Easy Breathing
1

Kestää jonkin lääkkeitä suun kautta tai inhalaattorien (sumutinta hoito). Lääkehoito toimittama lääkärin tai over-the-counter niistä ovat suuria lievittää hengitysvaikeuksia. Tämäntyyppiset lääkkeet on suunniteltu joko lyhytvaikutteinen lievittää oireita hengitysvaikeuksia tai pitkävaikutteinen estämään ongelmia hengityksen. Nebulizers auttaa potilasta ottaa lääkkeitä, jotka puhalsi keuhkoihin, muodossa sumun, välitöntä helpotusta.
2

tuottaa happea keuhkoihin kautta Happikonsentraattori. Jatkuvasti happea on välttämätöntä pidentää ja parantaa elämänlaatua ihmisiä, joilla on vakavia hengitysvaikeuksia. Happi voidaan toimittaa kautta maskia tai pehmeä nenäkatetrin. Jos potilaalla on hengitysvaikeuksia kotona, nenäkatetrin ovat helpompaa. Niiden avulla potilaat voivat liikkua vapaasti ja syödä tai juoda esteettömästi. Jos kuivuus nenän limakalvojen tuloksia nenäkatetria, jatkuvaa soveltamista vesipohjaisia ​​voiteluaineet alue voi lievittää tilannetta.
3

Syö terveellistä, juoda oikein ja kestää jonkin multivitamins ( C-vitamiinia ja beetakaroteenia) ja immuunijärjestelmän. Lisäämällä paljon hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioosi, sekä ravintolisien ja riittävä veden saanti, pitää järjestelmän vahva ja terve. Oikea ravinto on tärkeää jokaiselle yksilölle, erityisesti ihmisiä, joilla on hengitysvaikeuksia. Huolellinen valinta ruoka on noudatettava yksilöiden allergisia reaktioita.
4

Vältä alkoholia ja tupakointia. Liiallinen alkoholin käyttö ei ole hyväksi terveydelle. Se vain tukahduttaa hengityksen toimintaa ja tekee tilaa muille terveyttä. Tupakointi, toisaalta, on vain myrkyllinen tapa, joka vahingoittaa keuhkoja ja vaikeuttaa hengitystä.
5

Liikunta tiesi terve hengitys. Aerobisia harjoituksia, kuten kävely, hölkkä, uinti tai ratsastus kuntopyörä on erinomainen tapa pitää kehon ja keuhkoihin terve. Venyttely ja voimaharjoittelu on myös hyötyä, sekä Tai Chi ja jooga, joka liittyy hengitys tekniikoita nuorentaa kehon ja mielen.
6

Yritä aromaterapia helpottaa sinun hengitys. Liiallinen liman tuotantoa on yksi tärkeimmistä syistä hengitysvaikeuksia. Helpottaaksemme hengitys, hemmottele itseäsi lämmin kylpy käyttäen joitakin eteerisiä öljyjä on tarkoitus vähentää ruuhkia, rentoutua rintaan tai koko kehon ja auttaa sinua hengittämään helpommin.
7

Suorita yksinkertainen kotona korjaamaan parantaa hengitys. Keitä 3 kuppia vettä, lisätään ainakin 2 tl. Vicks VapoRub ja sekoita. Peitä seos kansi ja valmistella kylpypyyhe. Viitta itseäsi pyyhe, käännä heittää liesi ja avaa kansi. Huolellisesti nojaa kehon yli seoksen ja hengittää höyryä. Peitä astia ja oman pään pyyhkeellä, estää höyryn karkaamisen. Hengitä sisään niin paljon höyryä kuin voit vähentää ruuhkia ja parantaa hengitys.
8

Kilot kurissa. Hengitysvaikeudet ovat yleisiä ihmisten keskuudessa, jotka ovat ylipainoisia. Lihavuus asettaa ongelmia hengityksen ja yleiseen terveyteen. Lihavat ihmiset on vaikeuksia liikkuvat rinnassa up, joka on näkyvämpi makuuasennossa. Joten tosissaan pitää silmällä painosta.
9

Muuta laiska elämää aktiivista elämää. Paranna elämäntapa, ja lisätä energiaa. Ottaa liikunnan puute vain vähentää kapasiteettia keuhkoihin. Nouse ylös ja liikkua. Pidä keuhkot terve ja toimiva.
Tekniikoita, miten hengittää helpommin
10

Rentoudu niska-, hartia-ja rintalihasten kautta oikeaan asentoon kehon. Kun lihakset kotonaan, voit hengähtää helpompaa. Kun pystyasennossa, löysää lihaksia nojaten selkäsi lähimpään seinään, kehon kulmassa eteenpäin ja molemmat kädet reisien. Kun istuu, nojata eteenpäin molemmat kädet reisien tai taita kädet pöydällä edessäsi, ja laiha kehosi eteenpäin antaa pään teidän taitettu aseita.
11

Älä kuroa huuli hengitys. Istu mukavasti tuolille ja rentoutua. Hitaasti hengittää nenän kautta on määrä 2. Pucker tai laukussa huulet kuin jos puhaltaa kynttilä tai viheltäen. Sitten hengittää ilmaa ulos luonnollisesti count 4. Hengitä ulos vähitellen kaksi kertaa niin paljon kuin voit hengittää sisään Älä pakota ilmaa ulos keuhkoista. Pidä tätä tekniikkaa kunnes olet hengitä normaalisti.
12

Suorita makaa hengitystekniikka. Makaa mukavasti yritys sänky tai matto. Widen päässä jalat ja pitää ne laajennettu. Laita kädet sivuilla kehon kämmenet ylöspäin. Rentoudu koko järjestelmän ja sulje silmäsi. Sulje suusi ja pitää sen tällä tavalla koko tekniikka. Nyt hitaasti hengittää nenän kautta. Tunne rintakehän ja vatsan kasvussa hengittää. Sitten hitaasti hengitä ulos ja tuntea rintakehän ja vatsan syksyllä takaisin paikalleen. Varmista tehdä tätä tekniikkaa sujuvasti ja helposti.
13

Hengitä läpi kalvo. Makaa selälläsi yritys sänky tai matto - selkä suorana, mutta ei overarch. Flex jalat ja laajentaa etäisyys jalat. Aseta kätesi yli rintaa ja toinen vatsan alueella vain alle rintakehään. Nyt vähitellen hengittää syvään nenän kautta laskien 3 ja sitten hengittää hitaasti vaikka suusi 6 laskee. Teette oikea pallea hengitys kun tuntuu vatsa ja alemman kylkiluun ylentävä kun hengittää.
14

Sigh itse helppo hengittää. Sit pystyssä mukava tuoli ja rentoutua. Hengitä luonnollisesti, ja sitten tehdä syvä huokaus, joka mahdollistaa ilma kiirehtiä ulos keuhkoista. Toista tämä menettelyjä 10-15 kertaa, tai aina kun tunnet tarvetta tehdä niin.
15

Onko tahtiin hengitys tekniikkaa. Tämän tyyppinen hengitys on tärkeää säilyttää hyvä hengitys tai estää hengitysvaikeuksia kävellessä tai esineiden nostamiseen. Kun kävely, seiso ja hengittää. Sitten kävellä viisikymmentäkahdeksan yli kaksi vaihetta ja hengittää. Rentoutua vähän ja tehdä uudelleen. Kun nostat, hengittää kun ote esine ja hengittää kuin nostat esineen ylös. Tämä auttaa myös lisäämään oman valtaa kuin nostat.
16

Suorita pysyvän syvä-hengitys tekniikkaa. Pystyasennossa hitaasti hengittää nenän kautta. Hengitä alempaan alueen oman keuhkot laajentamalla alemman kylkiluun. Hengitä hieman jopa taso teidän rintakehän yläosaan. Sitten vähitellen hengittää ilmaa ulos teidän ylempi rinnassa, pitäen sisäilma pienempi keuhkoihin. Supista vatsalihaksia ja karkottaa loput ilmaa ja rentoutua. Toista tätä tekniikkaa niin monta kertaa kuin haluat.