Astma ehkäisy lapsilla

Astma on sairaus hengityselimiä, että on vaikea hengittää johtuu turvotuksesta ja keuhkotulehdus. Lasten astma voi puhista, yskä ja renkaan nopeasti käyttäessään. Astmakohtauksia viittaavat pahenemista näistä oireista. Syitä lasten astman vaihtelevat ja voivat olla allergioita, saastuminen ja geneettinen alttius. Astman lapsilla on lisääntynyt viime vuosikymmeninä, mutta on vaiheita, jotka voidaan auttaa estämään astman kehittymistä lapsilla. Ohjeet
Diet
1

Vältä maapähkinöitä ja maapähkinävoita. Vaikka kukaan ei tiedä miksi, tutkimukset ovat osoittaneet yhteyden kulutus näiden elintarvikkeiden raskaana olevien naisten ja astman kehittymistä niiden children.Other tutkimukset ovat osoittaneet, että raskaana olevat naiset, jotka kuluttavat rasvainen kala, kuten lohi ja taimen, olivat vähemmän todennäköisesti synnyttää astmaatikko lapsia.
2

imettää lasta, jos suinkin mahdollista. Tämä ei ole vain auttaa äidin ja lapsen side, mutta myös kulkee tärkeitä vasta-aineita ja ravinteita äidistä lapseen. Maitotuotteet on osoitettu aiheuttavan hengitysteiden ongelmia lapsille, jotka eivät toteudu, kun lapset kuluttavat äidinmaidossaan.
3

Vältä jalostettuja elintarvikkeita. Jotkut elintarvikkeiden ainesosia, joiden tiedetään aiheuttavan astmaoireita. Sulfiitit, joita käytetään säilöntäaineita, voi aiheuttaa astmakohtauksia. Tartratsiini, keltainen ruoka-väritys, olisi myös vältettävä.
4

Syö terveellisesti. Erilaisia ​​elintarvikkeita on osoitettu estämään astmaa ja vähentää astman oireita. Onneksi nämä elintarvikkeet ovat myös terveitä, riippumatta siitä, onko lapsi on astma tai ei. Foods sisällyttää astma-dieetin ovat omenat ja omenamehu, oranssi ja vihreä hedelmiä ja vihanneksia, palkokasveja, täysjyväviljaa, oliiviöljyä ja valkosipulia.
Ympäristö
5 < p> Pidä siisti koti ilman sotkua, joka voi helposti pölyttymään tai kasvaa hometta. Pölypunkit ovat yksi yleisimmistä sisäilman allergeeneille. Estää tämän ongelman poistamalla kokolattiamatto ja käyttämällä ilmastointi rajoittaa kosteuden. Special allergiatestattu patjat ja tyynyliinat voi myös auttaa eroon kodin pölypunkkeja.
6

Eroon huonekalut ja matto synteettisistä materiaaleista. Nämä voivat myös olla voimakkaita allergeeneja.
7

Vältä puhdistus käsin geeliä tai anti-bakteeri saippuat joutuessaan kosketuksiin vauva. Liian steriili koti voi jättää vauvan immuunijärjestelmä heikko, kun hän kokee mikrobit ja bakteerit muissa ympäristöissä. Jotkut tutkimukset ovat myös osoittaneet, että vähän pölyä altistuminen voi auttaa lapsia rakentamaan vastustuskyky hengitystiesairauksia. Vaikka puhtaus on tärkeää, voit olla liikaa hyvä asia.
Kemikaalit
8

Exterminate torakoita ja muita vikoja ennen vauvan tuloa. Lapset huostaan ​​ympäristölle, jos sinun täytyy käyttää bug spray tai soita Exterminator.
9

Älä käytä suihkeita tai jauheet kun hoitaa vauvaa, koska ne voivat ärsyttää keuhkoja. Kasvipohjaisia ​​öljyjä ja voiteita ovat hyvä vaihtoehto.
10

Vältä voimakkaita kemikaaleja, kuten ne löytyy joitakin puhdistusaineita. Bleach, ikkunanpesijöiden aerosolit, matto siivoojat ja ilmanraikastimet erityisesti voi aiheuttaa hengityksen vinkumista ja muita astman oireita. Altistuminen Näillä tuotteilla myös vältettävä raskauden aikana.
Lifestyle
11

Hanki lemmikki. Vaikka tämä saattaa tuntua counter-intuitiivinen, perheen lemmikki voi olla luonnollinen lähde suojan astmaa. Varhainen altistuminen lemmikkieläinten karvat ja hilse voi auttaa lapsia rakentamaan vasta-aineita ja vahvistavat immuunijärjestelmää, estää myöhemmin esiintymiä astman.
12

Älä tupakoi. Tupakointi ei ole vain epäterveellistä tupakoitsija, mutta voi myös ärsyttää keuhkoja ja lapsia talossa. Jos joku on savua, kieltää sisätiloissa tupakan käytön ja rajoittaa tupakointia ulkona.
13

Auta lastasi säilyttämään terveen painon kautta ruokavalio ja liikunta. Tutkimukset ovat osoittaneet, lihavia lapsia ovat todennäköisesti kehittyä astma kuin ne, jotka ovat terveen painon.