Miten Cure Astma

Oikein hoidettuna henkilö astma voi elää tervettä, onnellista elämää, vapaa oireita. Vaikka syy astman ei ole vielä tunnistettu, on olemassa geneettinen yhteys. Olet todennäköisemmin astma, jos toinen vanhemmistasi on myös se. Vaikka ei ole parannuskeinoa, on olemassa monia tehokkaita astman hoitokeinot. Tämän seurauksena ihmiset, joilla on astma voi yleensä elää täysin toimiva elämää ja hoitaa oireita helposti. Asiat Tarvitset
DoctorPrescription medicationInhalerAir purifierCaffeineVitamin CLavender oilChamomile oilEucalyptus öljy
Näytä lisää Ohjeet
1

Katso lääkärille. Lääkäri voi suorittaa erilaisia ​​testejä selvittää asioita, jotka pahentavat astma. Laukaisee allergioista, tuoksuja, kovaa harjoitusta ja ympäristötekijät. Jos tiedät mitä laukaisee erityisesti astma, voit ryhtyä toimiin, jotta nämä asiat.
2

Keskustele lääkärisi astmalääkkeiden. Suullinen lääkitys voi vähentää oireita ajan. Tällaiset lääkkeet eivät toimi samalla tavalla kuin lyhytvaikutteinen inhalaattoria. Yleensä sinun täytyy käyttää niitä useita viikkoja ennen kuin koet tuloksia. Saatavilla lääkemääräykset, kuten lääkkeet voivat vähentää pitkän aikavälin turvotusta ja sileä keuhkoputkien kudosta.
3

Pidä nopeavaikutteinen inhalaattorin aina mukanasi. Jos sinulla on astma, lääkäri on epäilemättä määrätty inhalaattorin sinulle. Noudata lääkärisi ohjeita ja käytä kyseessä olevaa aikana astmakohtauksen.
4

Käytä ilmanpuhdistin kotona. Nämä laitteet ilmansuodatin, poistaa epäpuhtauksia kuten lemmikkieläinten hilse ja savua. Jos käytetään säännöllisesti, huoneilmassa on puhtaampia ja vähemmän todennäköisesti aiheuttaa astmakohtauksia.
5

Drink kofeiinia. Nautitaan kohtuullisesti, kofeiini voi parantaa astman. Se stimuloi keuhkoputkien kudosta, auttaa ohut niin voit hengittää helpommin. Löydät kofeiinia eri lähteistä, kuten kahvi, kofeiinia teetä ja suklaata.
6

Ota C-vitamiinia Koska luonnollinen antihistamiini, C-vitamiini voi parantaa astman. Lisäksi lisäravinteet, löydät C-vitamiini sitrushedelmät, paprikat ja sipulit.
7

Kokeile rohdosvalmisteita. Laventeli, kamomilla ja eukalyptuksen öljyt ovat kaikki käytetään parantamaan astman oireita. Hiero eteerinen öljy rintaan ja hengittää syvään.
8

ylläpitää terveellistä elämäntapaa. Oikea ravinto, päivittäinen liikunta ja riittävä uni parantaa kehon yleistä toimintaa, auttaa vähentää astman oireita. Jos kovaa harjoitusta pahentaa astma, valita kohtalainen vaihtoehtoja, kuten kävely. Vältä savukkeet ja yli natriumia, koska molemmat voivat pahentaa astmaa.
9

Practice ohjata hengitys tekniikoita. Hengitä sisään nenän kautta. Kukkaro huulet yhteen tiukasti ja hitaasti ulos suun kautta. Tämä vähentää stressiä keuhkoputkien kudosten ja estää astmakohtauksia.