Miten hallita astmatriggereille

ottaa astma voi tehdä sinusta tuntuu, että elämäsi on riistäytynyt käsistä. Jos sinulla on astma ja viettää suurimman osan ajastaan ​​sisätiloissa, mahdollisuudet ovat olet jatkuvasti alttiina sisäilman allergeeneille ja mikro-organismeja, jotka on tärkeä rooli puhkeamisessa astmakohtauksia. Onneksi on olemassa turvallisia tapoja vähentää mahdollisuuksia saada astmakohtauksen. Ohjeet
1

Syö runsaasti valkosipulia. Tämä kasvi sisältää aktiivisen yhdisteen Allisiini, tulehduksellinen yhdiste, ja C-vitamiinia, joka rajoittaa ja säätelee astma laukaisee kuten pölypunkit ja siitepölyt lisäksi suojaavat virusinfektioiden.
2

Käytä ilmanpuhdistin. Tämä laite käyttää hieno antibakteerinen kuitu ilmansuodatin, joka poistaa hiukkaset ja mikro-organismeja, jotka voivat laukaista astmakohtauksen. Voit löytää kohtuuhintainen ilmanpuhdistimet paikalliselta Lowen rautakaupasta (ks. Resources).
3

Puhdista talosi, tai jonkun tekemään sen puolestasi. Puhdistus teidän talo poistaa pöly ja omassa ympäristössä. Kostealla liinalla pyyhkiä lattiat sijaan lakaistaan. Käytä aina maskia lakaistaan, imuroidaan tai keräilyyn.
4

Pese vaatteet, lakanat ja verhot kuumassa vedessä. Kuuma vesi poistaa pölypunkit ja bakteerit ja siten vähentää mahdollisuuksia astmakohtauksen.
5

käyttää luonnon siivousaineita, eikä kemiallisia puhdistusaineita. Vahva myrkyllisiä aromit nämä kemikaalit voivat laukaista astmakohtauksen. Sen sijaan ostaa antibakteerinen siivousaineita, jotka on valmistettu luonnon yrttejä ja öljyjä eivätkä sisällä kovia kemikaaleja löytyy säännöllisesti puhdistusaineita.