Astma ehkäisykeinoja

Mukaan National Institute of Allergy ja tartuntatautien, yli 300 miljoonaa ihmistä maailmassa sairastaa astmaa, mutta 23 miljoonaa aikuista ja lapset kärsivät Yhdysvalloissa. Joka vuosi tuhannet ihmiset ovat sairaalahoidossa vaikean astmakohtauksen, joista osa voitaisiin ehkäistä. Vaikka tämä on krooninen, parantumaton tauti, se on hallittavissa. Toimenpiteisiin voidaan ryhtyä vähentämään hyökkäysten määrä kärsit. Mikä on astma?

Astma on sairaus, jossa hengitysteiden keuhkoihin tulehtuvat ja ahdas, aiheuttaa keuhkoputkien seinien tiukentaa. Tämä johtaa tukossa hengitysteiden tai astmakohtauksen. Oireita astmakohtauksen vaihtelevat yksittäisten, joten jokainen potilas on hoitosuunnitelma räätälöidään omat tarpeensa.
Tunnista laukaisimet

Jokaisen henkilön, joka kärsii astmasta on oma laukaista tai laukaisee että kipinä astmakohtauksen. Se voisi olla täti Katen uskollinen kissan Morris, tai setä Donin loputon virta tupakansavun. Kun tiedät mitä laukaisee astmakohtauksia, voit välttää laukaisee, mikä estää hyökkäys tapahtuu.
Käytä Peak-Flow Meter

huippu-virtausmittari on suunniteltu mittaamaan, miten ilma virtaa ulos keuhkoista yhdellä nopealla hengenvetoon, tai kyky työntää ilmaa ulos keuhkoista. Seuranta keuhkojen toiminta kanssa huippu-virtausmittari voi ilmoittaa, kun keuhkot eivät toimi huipussaan.

Monet astmaatikot, se auttaa tunnistamaan oireita vastaantulevien astmakohtauksen kuten hengityksen vinkuminen, hengenahdistus ja yskä. Kuitenkin käyttämällä huippu-virtausmittari voi ilmoittaa huono keuhkojen toiminta ennen oireiden alkua, varoitus, ottaa rennosti, että päivä.
Oppia tunnistamaan hyökkäyksiä Early

Mitä nopeammin tunnistaa hyökkäyksen, lievempiä se voi olla. Se voi tarkoittaa myös vähemmän lääkitystä oireiden hallitsemiseksi.
P Jos olet tarkistanut keuhkojen toimintaa päivän ja tulokset olivat alhaiset, se voi olla merkki hyökkäys horisontissa. Voit estää tämän hyökkäyksen tapahtuu, ota lääkkeet ohjeen mukaan ja välittömästi lopettaa mitä olet tekemässä, jolloin keuhkoihin tauko.
Käytä ilmastointia

Ilmastointia vähentää siitepölyn määrää löytyy kotiin puita, ruohoa ja rikkakasveja. Se myös alentaa sisäilman kosteutta ja vähentää altistumista pölypunkit. Vähentämällä voivat auttaa sinua hengittää hieman helpompaa.
Pysyvät aktiivisina

Toisin kuin yleisesti luullaan, joilla on astma voi silti olla aktiivinen ja liikuntaa vähintään 30 minuuttia päivä. Itse asiassa säännöllinen liikunta voivat auttaa vahvistamaan sydämen ja keuhkot, ja voi jopa lievittää astman oireita.
P Jos harjoituksen sattuu olemaan joku laukaisee, voit ehkä ottaa lääkitystä ennen liikut, auttaa estää episodi tapahtuu. Voit myös levätä ajoittain, varsinkin jos alkaa tuntea hengästyneenä.