Astma hengitysvaikeuksia

Astma on krooninen sairaus aiheuttama tulehdus keuhkoputkien käytäviä, aiheuttaen puristava tunne rinnassa ja vaikeuttaa hengittää. Astma ei voida parantaa, mutta opiksi, jotta ympäristö-ja emotionaalinen laukaisee, jotka tuovat hyökkäys, astmaatikot voivat elää tervettä, normaalia elämää. Tulehdus

keuhkoputkiin tulehtuvat, astmaatikot kokemus yskää, hengityksen vinkumista ja puristavaa tunnetta rinnassa. Tämä voi tuntua kuin astmaatikko hengittää pillin läpi, ja voi olla henkisesti järkyttävää kärsijä.
Lääkitys

puhkeamista hyökkäys, nopea toimiva oirelääke (tai keuhkoputkia) voi kirjaimellisesti olla hengenpelastaja. Keuhkoputkia kuten Albuterol tarjous helpotusta astman oireita muutamassa minuutissa sen tekemisestä. Ne ovat käytettävissä vain reseptillä ja ovat välttämättömyys tahansa astmaatikko. Muut lääkkeet ovat saatavilla ennaltaehkäisevää hoitoa, kuten Advair Diskus tai Singulair tabletteja, ja annetaan päivittäin niin, että hyökkäys ei pitäisi koskaan tapahtua.
Ympäristö laukaisee

Astma on monimutkainen sairaus, koska ympäristö laukaisee vaivata jotkut astmaatikot huonompi kuin toiset, ja jotkut eivät ollenkaan. Astmaatikot on käytävä läpi useita ja erehdyksen selvittää, mikä laukaisee heitä eniten. Yhteinen laukaisee ovat: pölyn, savun, homeen, äärimmäiset ilmastonmuutokset (ulkona), kosteus, kylmä ilma, siitepölyä, lemmikkieläinten hilse, maali, valkaisuaine, vahvoja kemikaaleja, tuoksuja, hajuvesi ja tietyissä elintarvikkeissa, erityisesti maitotuotteet.


Stressi

Astma on tuoma emotionaalinen laukaisee samoin. Siksi oppimista hallita stressiä voi auttaa astmaatikko hengittää helpommin. Monet astmaatikot käyttää hengitys tekniikoita, kuten istuu suorassa, hengitys hitaasti nenän kautta ja ulos suun kautta. Rentoutumista tekniikoita ovat jooga auttaa selvittämään mielen hätää.
Exercise

Liikaponnistus voi aiheuttaa astmakohtauksen, joten varovainen käyttäessään lievittää mahdollisuus hengitysvaikeuksia . On tärkeää, että saat säännöllinen liikunta useita kertoja viikossa, mutta on tärkeää, että et liioittele. Mietiskellä, joogaa tai pilates, uida tai kevyesti hölkätä sijaan juossut maratonin ja yllään itse ulos. Mikä tärkeintä, muista pysähtyä kun tuntuu liian kohdistama ja juo runsaasti vettä, jotta pysyt sammutettua.